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January 20, 2008
カテゴリ：生活・家族・メール
運動しましたか
 歩きましたか  寒かったので１歩も外出しませんでした。あっ昨日、とんかつとダイエーに無料の水を汲みに行きました。  時間は、１５分くらい。 食事は、３食キッチリ食べましたか   は食べました。土曜日の朝は、トーストとヨーグルト、みかん 昼は、ご飯、味噌汁、水野屋のコロッケ2個、マクドナルドのシャカシャカチキン 夜は、鯖塩焼き、ご飯、味噌汁、ほうれん草と牡蠣の煮物、納豆 日曜日の朝は、トーストとヨーグルト、リンゴ 昼は、スパゲティナポリタン 夜は、玉子丼、味噌汁 運動せずに家の中にいたので、消費カロリー以上を食べてるようです。 明日から、また、   です。特に食生活に注意します。21時以降に食事とらない。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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