Parlare cafe 。・。*.起立性調節障害とともに。・。・。：

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  残暑お見舞い申し上げます。

  暑いですね～残暑とはいえ。関西の夏は暑い！今日はまだ風があっていいですけどね～昨日はピアネットAliceの恒例ボーリング大会でした。愛媛から中３の女の子がお母さんときてくれたりでたのしかったねバックのテーブルでは、不参加の役員が共感寄付のお礼状を１１２枚書いていました。どこでも活動できちゃうメンバーなんだね～っ☆台風が近くて「調子わるかった～」と言いつつあとの打ち上げにも参加者が増えて楽しかったですね！中３悩める起立性調節障害の子どもたちとご家族。９月１１日（日）に会があるので相談しましょう。ピアネットAliceのＨＰを参考においでくださいね！！いろいろ気になるけれど、いろいろ気にしても未来はわからない。いろいろ気になるけれど、その時に考えよう。にほんブログ村残り少ない夏休みをできるだけほっとできるように過ごしてね。　　　ご家族と子どもたち

  August 21, 2016

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  人の価値

  どんな時に自分の価値があると感じていますか？急に聞かれたらちょっとすぐには返せないなあ・・先日ラジオを聴いていたら原田伸郎？さんが「人って人の役に立ちたくて生まれてきたんやて」「特に母親の役に立ちたいと」と言っていました。先日のセミナーとリンクしたのですが、「私に価値があるときは、共同体に役に立ったと思えたときである」人の価値は、生産性ではない。〇〇ができる。ではない。たとえば、働けない、勉強できない、から価値がないのではない。行動ではなく存在が重要である。貢献感を持っている。生きているだけでＯＫ　なんだ。他人からの貢献を受けたら、「ありがとう」と伝えることで他人は役に立てたと思うことができる。避けたいことは、「自分には価値がない」と相手に思わせること。これは罪だと思うな。にほんブログ村

  August 13, 2016

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  ちょっこっとメモ　子育てエッセンス１

  いい話があるときはメモを取るようにしています。肝心などこからが抜けている(+o+)ことばかりですが、捨てる前にここにかこ～かこ～よく言いがちじゃありませんか？「算数は良くっても国語がこれじゃあねえ～」この言葉、どうですか？せっかくさっきほめられたはずの算数でも、自分をしては奈落に落とされる言葉かも・・やる気をなくす言葉やる気が起こる言葉があることを忘れないでね(+o+)できないことはあえてスルーする。できたときには結果でなくプロセスを伝える。ほめすぎは良くないとも言われます。日本の教育は正解主義。〇　×　で評価する教育。元気で活発がよい。内向的はよくないような・・そうでしょうか？大人の目から見てその個性が都合がいいと長所と呼ばれ、都合が悪いと短所とみてしまいがちではないですか？「自分はダメな人間だ」と思っていることもは８３．７パーセントがまあまああてはまる、よくあてはまると答える日本の子ども。自己肯定感が低い傾向です。マイナスのレッテルをわが子に貼るのはやめましょう。勉強ができることが苦手でも、絵は好き、運動が好き、その子の個性を枠をかけ替えることをしながら、その個性を認めていけたらいいかもね。にほんブログ村

  August 11, 2016

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  アドラー心理学の岸見先生の教え

  「自分に価値があると思えるときにだけ勇気を持てる」この言葉には深い意味があるんですね・・にほんブログ村

  August 9, 2016

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  共感寄付のおしらせ

  今私たちの団体（ＮＰＯ起立性調節障害ピアネットAlice)は、全国の中学校5000校へ配布するため、起立性調節障害についての初めての冊子を作成しております。 冊子にする印刷、製本から、全国の中学校へ向け5000冊発行費用、郵送費用などが必要です。(全国の中学校は約1万校)【共感寄付】というプロジェクトに参加し、皆様からのご寄付を募っております。目標金額は百万円です。全国各地より、多くの皆様がご賛同くださっています。 感謝の気持ちでいっぱいです。これからこれまでご賛同くださった皆様にはお礼状をお送りする準備に入ってまいります。 ８月中にお届けする予定です。また、ご寄付をしてくださった方のご氏名、会社名(いづれも任意)を冊子に掲載させていただく予定です。冊子は手作りで作成中です。 試行錯誤、お母ちゃんの目線で子どもたちの気持ちもたくさん載せたものを作っていますので、応援してくださいね♪さて、現在のご報告をお知らせさせていただきます。平成２８年８月５日現在(期間:開始6月30日、残り56日)１１４組の方々より、 ５１６，３７８円のご寄付を賜っております。本当にありがとうございます。 私たちも皆様の思いとともに冊子つくりに頑張っております。 今後ともよろしくお願い申し上げます。共感寄付振込先ゆうちょ銀行 00960-8-274531公益財団法人ひょうごコミュニティ財団4-B と記載の上、ご氏名、ご連絡先をお願いいたします。皆様のご支援ご協力をよろしくお願い申し上げます。にほんブログ村

  August 9, 2016

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  今日は新聞に載りました！！

  冊子作りの打ち合わせをするＮＰＯ起立性調節障害ピアネットＡｌｉｃｅのメンバー＝神戸市中央区雲井通５、市青少年会館　思春期に多い起立性調節障害の子どもがいる親の団体が、全国の中学校５千校に配る啓発冊子作りを始めた。朝起きにくいといった症状から不登校になる子もいるが、親や学校から「怠け、サボり」と誤解されがちなためだ。メンバーは「周囲の無理解が子どもを追い詰める。正しい情報を知って」と、来春の配布を目指している。（段　貴則）にほんブログ村 神戸新聞　平成２８年８月６日付くらし欄

  August 6, 2016

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  明日神戸新聞に載るよ～８／６（土）

  NPO起立性調節障害ピアネットAliceについてもう一件話題をご紹介いたします。活動は９年目に突入していますが、ここ何年、「冊子つくりたーい！」とつぶやいておりました。冊子とは起立性調節障害についての冊子です。冊子つくりにはおそらく多くの費用も必要ですし、頭も、時間も、お金もいるわけですが、私たちはほとんどが職業人でフルタイムで働いております。さて時間ある？できる？？自信がなく、気持ちと裏腹に行動に移せないでおりました。しかし、起立性調節障害の理解は一部の先生方にしか伝わってないように感じています。日本中多くの先生に知っていただくことができる方法。アナログでもコツコツやろう。私たちのいいところでもありますが、それでも進む！！んです。やろお～～と決めたときに出会ったのがご寄付を集めるというプロジェクトを企画している、公益法人ひょうごコミュニティ財団の『共感寄付』だったのです。個々の母体は、神戸市民活動センター。ほとんどのＮＰＯ法人やＮＰＯがかかわるというくらい支援をしている団体です。今年度の参加団体に選ばれ、ご寄付を頂戴する企画が始まっております。現在、１１４組の方々より　　　５１，６３７８円のご寄付のご賛同をいただいております。目指すは、『起立性調節障害についての冊子を全国の中学校５０００校の学校に送ろう』です。９月３０日までに１，０００，０００円。１００００００万円で精いっぱいできること。今、私たちが手作りで情報を集め、自力で冊子を作成しています。残日数　５５日どうぞ応援してください。あす、神戸新聞朝刊に記事になります。にほんブログ村

  August 5, 2016

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  団体のこと

  私は起立性調節障害ピアネットAliceを何人かのメンバーと立ち上げて９年たちました。多くのお母さんと出会いました。最近は、メンタルサポートの必要性を感じカウンセラーの資格も取りました。私たちは、ボランティア団体です。ボランティアのこと正しくしっかりと学ぶ必要もあります。いろいろな団体との連携のこと、助成金のことも学びです。神戸という土地柄、私の長年の職場がボランティアセンター内に位置付けられていたことでボランティアとは何かをいくらかよく把握しているつもりです。会の運営には、運営の資金が必要です。コピー代、郵送費、ほか活動が増えるほど必要です。会を運営したことのある方はご理解いただけるかと思います。案外膨大な費用です。私たちが運営資金で私腹を肥やすことは一切ありません。法人格を持つ大きなボランティア団体では、専属の職員がいたりしてその人間には見合った報酬が支払われることもあります。団体の過剰金は、会のための運用や繰り越しという形で残していかねばなりません。私たちは個々、様々な職業を持ちながら運営しています。常に趣旨目的にのっとって活動しています。個人個人は個人の時間を費やし活動しています。私たちは年度初め５月に総会を開いて運用資金を公開しています。使途不明金はありません。正会員さんに精査していただき、承認を得ています。一部で「お金儲け」といったいただけない言葉を使う方もおられるようですが、まったくの無理解というほかありません。ボランティアの団体のいろいろを知っていただけたらありがたいと思っています。活動がひっていけば、よい講習を開けばそれなりの講師代、開場費などが必要となるのです。事業を立てるために、時間と頭を使って助成金を申請することもしているのです。どうぞご理解の上、誤解のないようこれからもよろしくお願いいたします(#^.^#)にほんブログ村

  August 3, 2016

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  こつこついこ！

  ＮＰＯ起立性調節障害ピアネットAliceも９年目になりました。息子も中２中３不登校でしたが、高校は出て今は社会人７年目・・？今年も２７歳です。先日彼女と暮らすとうちから脱出。部屋はまだ片付けが残っています。起立性調節障害は、本人の複雑ないろいろが絡み合って発症、経緯をたどります。おおよそ身長が止まって１～２年でよくなると言われています。よくなるといっても、個人差があり、循環機能が弱かったり、スモールハートの場合は体質としてのお付き合いも長くなるかもしれません。また、起立性調節障害は体の病気ですが、自律神経が影響していますのでストレスをかけない生活がとても必要になります。ピアネットAliceでは早期に気がつき、お母さんの癒しの居場所はとても大切にしてきました。お母さんの心の安定はお子さんには欠かせないもの。子どもも安心できるからです。ピアネットAliceにかかわったお母さんたちのお子さんはもうほとんど社会人です。社会に出ています。体質はもっていると思います。頭が痛くなりやすかったり、休みの日は眠ってばかりだったりでもいいんです。だから起立性調節障害っていう必要も、とどまる必要もうないのではないかと思います。実際、いろいろ持っている大人も多いのです。大切なことは社会に出ても、しっかりと自立していける力です。起立性調節障害の時期は、みなと一緒にできないつらさ、焦り、で本人だけでなくおかあさん、ご家族をも巻き込んでいきます。つらい時期です。けれども、必ずトンネルからぬけることはできる！と私は信じています。その時期は、同じ立場のお母さん先輩ママの応援にすがっていいのですよ。吐き出してくださいね。私たちもしっかりとサポートします。そして、子どもがしっかり自分の足で生きていけるように子も親も自立していけるようにまでサポートしたいと思っています。子どもにはしっかりと歩める力があります。「起立性調節障害」にさようならができたときにはしっかりと歩める力がついていることでしょう。あきらめないで。私もあきらめません。一緒に考えていきましょ。にほんブログ村

  August 2, 2016

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  すてきなおかあさん

  私は仕事をしています。バスで駅まで行くのですが、その帰りのバスでよく合う子がいます。その子は１８歳くらいの女の子でダウン症です。作業所などに行っているのかな、いつもスマホで好きな音楽を聴いているようで、時折「エイエイオー」のポーズでノリノリの時があります。彼女は、時折お母さんと一緒に帰ります。お母さんも働いているんだと思います。親子でバスの座席に腰かけています。私はいつもその親子を見て感心します。すごく会話をするんです。お母さんは娘さんをほんとうに大事にしている様子がわかります。会話は聞こえませんが、お互いにいろいろお話しています。とても楽しそうに(#^.^#)私はいつもいい親子さんだなあって思いながらそれでも葛藤は人知れずあっただろうにおかあさんも自分のおしゃれもしてかわいくて、自分の人生を歩まれている。娘さんも自立に向けて歩まれている。障がいに負けないでまったく障がいを感じさせないんです。そこが本当に素晴らしいと、このお母さんのこと、知らない方なんですが尊敬しているんですよね・・にほんブログ村

  July 28, 2016

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  できること　16 夏休みの巻～

  今年もやってきましたね。夏休み♪大人になると夏休みも取得困難な場合もあったりして子ども時代の特権ですよね。私は大好きでした。夏やすみ。でも母親が厳しくて、おばあちゃんちに行ってもあさは必ず勉強をさせられて、隣で「どうしてわからないの！！」といって怒鳴られ泣きながら過ごした時間は地獄でした。勉強がだいっきらいになってしまった時でしたね～。ともあれ、開放感ありますか？お母さんも毎朝の心配から解放されてちょっとほっとしてますか？いいんです。そのほっとちゃん♪お子さんもほっとちゃんになれていますか？いいんです。こころのそこからほっとしてほっとちゃんになれるように過ごしてくださいね。ほっとできると副交感神経が顔を出しやすくなって交感神経とのバランスが整ってきます。土日なんかと同じで、早起きができたりします。学校始まったら・・と考えるのはまず置いときましょう。ともかく、楽しくて楽しくてうれしい夏休みを！！過ごしてほしい～っにほんブログ村

  July 23, 2016

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• いい時代

  ２０１１年くらいには、まだやり取りが盛んだったんですね。残っているメールから伝わってきました。なんだか人と人がつながらなくなってきた実感。ほんとうに人と人がつながっていたいい時代。たった５年で、こんなに変化しちゃったんだね。私も変化したのかな。どうなんだろう・・？なんだか悲しくなっちゃうな・・あのころの方々はもう元気にすごしているかな。もう一度あんな時代がくるといいな・・

  July 21, 2016

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• 起立性調節障害は

  起立性調節障害は、体の病気です！！起立性調節障害で学校に行けなかったときは学校に行けない子はいろいろとさらに苦労するんだなあということを感じていました。いろいろありました。学校とのつながりのこと、朝の連絡のこと、プリントのこと、テストのこと、適応教室が遠くてどうして交通費使わないといけないか？と、どうして朝からしかないのか？と、場所が裏から入るようになっていて疎外感をもっていたこといろいろありました。あれから１３年もたって変わったことは学校の先生方がようやく知っておかねばと動き出してくださったこと。原因はわかっていない起立性調節障害ですが原因はわからなくても、長期にわたることも多いこの病気にかかった子どもたちが、将来への意欲や希望を失うことなくどんな道でも確かに自分の人生を歩んでいってほしいと願います。感受性の高い起立性調節障害の子どもたちが理不尽な無理解に苦しむことは体にもよくないのです。体の具合が悪いのです。それでも頑張って毎日を過ごしたいと願っています。特別扱いではなく、ふつうに、どうしてる？そうかそうか、そんな風に話し相手としてよりそってもらえればいいのかなあと思います。

  July 20, 2016

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  できること　15 起立性調節障害は治る？の巻

  私は『治るよ』とそう思っています。現実、息子は社会人です。ＮＰＯ起立性調節障害ピアネットAlice立ち上げのころのお子さんたちほとんどのお子さんが社会に出ています。『治らない』のは、治るの定義がとても高い人でもあるかもしれません。循環機能に支障がある方は、別のアプローチは必須です。発達障害をお持ちでこだわり、思い込みがとても強い人もおられるかもしれないし内臓の疾患がある人かもしれません。体質が弱い方もおられるかもしれませんが。いづれにせよ、ストレスを抱えやすい、持ちやすい子どもたちが多いと言われています。発達障害の人もストレス抱えやすいんです。親子なので私たちも悲観的になりがちです。ストレスキラー。人も殺すという怖い環境があるならば。もうやめる。それで快方へ向かうことは多いと思います。今までの流れとかえていくこと。ブリーフサイコセラピーの技法でもあります。今までと同じでは同じ流れが続く場合が高いのです。視点を変えてみる。考え方の転換を図る。といってもそれって何？という方もおられますよねえ。勉強で疲れていたら、勉強をしなさいと言わない。とか、眠れずに悩んでいたら、今までのかかわりと違うようにしてみる。たとえば一緒に起きなければと思うなら、お母さんは寝ると言って先に寝るとか。違うことをしてみることは新しい発見にもつながることも多いもの。自分の癖もあるし。子どもが、「もういいよ」と言っているのにいつまでもいいとしてあげないということは、自己満足しかないですのできっぱりと任せていいのです。私はうるさい心配性のうるさい母でしたけどね。変えたらかわりました。要は、成長しても頭痛もち、低血圧、おなかの具合が悪くなりがちいろいろな症状を持っている大人はとても多い。しかし、薬を飲んだり、うまく付き合ったりしながらそこにこだわらずに、健常人として社会人として暮らしていくんです。もう一人の人間としてね♪心配だけど、自分で解決していくんです。いつまで病気にこだわるのかは、自立を邪魔する要因にもなるかもしれませんし、病気に甘んじることなく社会に出る意欲、姿勢をしっかり育てることは必要です。近々、メール相談、対面カウンセリング（関西圏）を開始し、あなたの心が軽くなるようお手伝いしようと思っています(#^.^#)。にほんブログ村

  July 18, 2016

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• できること　14 ミニ傾聴の巻

  指も身も本当に細くって、とーってもかわいい女の子とお話をしました。彼女ね、中学でいじめにあったこと、すきな事柄、教えてくれました。その中で、耳が敏感なんだね・・っていうことを感じる言葉を聴くことができました。それも集団生活が苦手となるひとつです。そうかそれもあったんだね。って彼女を少し理解できた日になりました。

  July 18, 2016

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  できること　13 怒りの巻

  先日親の会があったのですね。娘さんは２２歳。もうバイトもしているけど具合が悪いそうです。遅い反抗期が来て「はらわたが煮えくり返るほど」の怒りに襲われていると嘆くママさん。そっか、怒りなんだよね。わかるよわかる。怒っていちゃあそりゃあ疲れる、お互いね。怒りたくなる＝感情系合理的な判断をする＝思考系思考系を優位にするために『６秒の深呼吸』どうぞこらえてクールダウン・・にほんブログ村

  July 18, 2016

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  できること　12 勘違いの巻

  　　　　　　いいですか　　　　　　何をしても　　　　　　　学校にいけなくても　　　　　　悪い点数をとっても　　　　　　友達とうまくいかなくても　　　　　　反抗しても　　　　　　片付けができなくっても　　　　　　ひとりでいるのが好きでも　　　　　　ゲームばっかりしても　　　　　　勉強が嫌いでも　　　　　　それでも　　　　　　あなたのおなかから生まれ、願った思いを　　　　　　しっかり生きている　　　　　　あなたのお子さんには　　　　　　間違いないのよ　　　　　　あなたの思うように行動しなかった　　　　　　ただそれだけのこと　　　　　　目の前のあなたの大事なおこさんは　　　　　　生まれたときのままなんですよ　　　　　　　　　　　にほんブログ村　　　　　　

  July 18, 2016

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  conobie

  「なんでもＯＫ］はわがままな子が育つ？「決定権」と「責任」をこどもに渡す会話。と書いてあります。最近、conobie っていうサイトがfacebookに乗っかってきます興味津々です。子どもに「責任」？って思われるかもしれませんが。自分のしたことへの始末をつけること。です。最初のわかりやすい子どもの責任は「自分で出したおもちゃを自分で片付けられること」です。遊びたい。出す。片付ける。片付けは自分でさせる。とはいえ１歳や２歳の子には難しいよ。と思いがちですが、やってうれしいことがあればやります。自分のやったことを見てあげる。お片付けできたんだね。褒めちぎらんでも、見て認めてあげる。それでＯＫです。おまけに「頑張ったね！」となでなでしてあげれば、気持ちいいからまたします。これ、思春期にも私たちにも使える技術。いっつもいかったり、むかついて、相手にぶつけちゃう！という方。まずはクールダウンのための深呼吸。場を外す。みない。動き出したら、つぎつぎにでちゃうよね言葉ね。これもお口チャックしよう。できていることだけに集中しよう。それだけでも初めての経験！？それでもいいや。お説教はお互い疲れます。疲れることはやめること。いままでと違うやりかたをしてみる価値あり！かも～にほんブログ村

  July 7, 2016

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  できること　１１　とらわれずの巻

  なかなかとらわれないということは難しいです。何かにとらわれる。とらわれるとは。気になるってことかな。起立性調節障害になったとき、とらわれずにはいられません。何とかこの事態を「ふつう」にもどしたい！親としては当然の思い。子ども自身は、どうなんでしょう？私の知り合いの大学生のお嬢さんは体調がすぐれず、朝起きにくい日々がずっと続いています。彼女は病気である自分、朝起きられない自分を基準に自分をあわせます。こうだからこう動く。それも当然その動きを選択していいんです。ただ、病気を基準に生活されておられるのでできることも陰に隠れてしまっているようにも思えます。病気の自分にとらわれるあまり、その中でしなければならないことをきっちりぬけのないようにこなすために必死になり、やっていることさえ義務となっているように見えます。学校の学業を完璧にやることに必死なようですね・・「勉強すき？」と聞きましたら、「いいえ、やらなきゃいけないのでやってます」彼女には楽しむ大学生活ではなく、義務だけをこなす大学生活なように見えます。もうすぐインターンシップ。「やりたい？」「いいえ」でも答えは「やる」です。「趣味は？」「ない」「やりたいこと」「ない」でも「やる」彼女の具合の悪さはこの義務感も大いに関係するように思えてなりませんでした。彼女に「好きなこと」「やりたいこと」を口にしてもらえる日まで見守りたいと思っています。体調はきっと彼女の思いについてくるはずです。にほんブログ村

  July 3, 2016

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  息子の独立記念日2016/7/1体験記

  起立性調節障害とかかわって私はもうじき１７年。息子は自分のことだったのに特別なこととしては意識していないんだと思います。２６歳になりました。息子は中２～中３ほぼ不登校でした。私の口からいうのもなんですが、明るくって友達ともよく遊び少々臆病できしたが、いつも表向きにはにこにこしている子でした。ですから、学校にいけないなんて晴天のへきれきだった～・・でも今ではなぜ？ということが私にはよく理解ができています。彼は、体調不調でしたが、中３時期には母も病気をすっかり受け入れ、彼の未来は必ずあって、応援するだけ！！という１年間を過ごせ、進路も行くこともすべて任せるを実行しました。高校には体調不良があったと思いますが、私もどっちでもいいという心構えでおりましたら一日一日自分で決めて動いていました。途中からくら寿司でバイトをして４年間続けました。専門学校にすすみ自分の道を決め就職。夜遊びしてもしっかり朝起きることもできています。先日「俺、うち出るわ～、もういい年だしな～」といいました。そんな彼が１年半まえから付き合っている彼女と暮らすといいました。半年以上前になんだか部屋に新しい電子レンジが置いてあって聞いても答えなかったがこういうことだったのか、ようやく時期が来たんだなあ～とうんうん、納得です。もう一人前です。つくづくい思います起立性調節障害は子育てそのものだと思います。程よくよい加減。それが大事だなって。いろいろポイントがありますが、時折お伝えしていきます。息子足を地につけて歩いていきよ～☆にほんブログ村

  July 2, 2016

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  急ぐべからず

  　人の一生は重荷を負うて　遠き道を行くが如し　急ぐべからず　と、徳川家康さんがおっしゃったそうな。今や、携帯はもちろん、便利になって、物理的には不自由が少なくなっています。けれど、太古の昔から変わらないものもある。それは子育て、子育ち、親離れ、子離れ。今や子育てが一番重荷になっている場面も多いのではないでしょうか。たとえそうだとしても、誰もが苦しみ、悩みを持って生きている。一歩一歩すすめば、いつか目的地にたどり着くという意味だとさ。にほんブログ村

  June 30, 2016

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• できること１０　話をまつの巻

  私たちは友達と会話するときかぶせる人っていますよね～話が終わんないのに話をしてくるんですね。私もやっちゃう時がある。反省～相手どうでしょう。「聴いてもらった」って思えるのかな？答えはいいえ～です。これは話す姿勢のこと。「相手の話が終わってから自分の話を始める」ことが大事です。会話では、話を聴く姿勢が大事で、信頼関係がここでできるかできないかが決まります。「ああ～私の話を聴いてもらえた」と思える相手には人は『心を許す』のですよ(#^.^#)カウンセリングの初めの態度は絶対です。相手が話しているときの視線。きょろきょろしながら聴いているのもがっかりします。「ああ～よそに気をとられているな」と思います。話をするときには、相手のことを思いやり、自分に置き換え、『聴く』を実行すること。ですね♪先日は、私がお子さんに尋ねました。すると、瞬く間におかあさんが、「この子はこうでああで」質問ごとに同じようにおかあさんが答えてしまう。子どもは考えて答えようかな～と思ったらお母さんが答えるのでしゃべれない。じっとだまってる。たぶんずっと、お母さんが答えてるんだ。答えてきたんだ。それがもう癖になり、子どもさんも答えられない。おかあさんに言いました。「おかあさん、お子さんに聞いてます」すると「先日スクールカウンセラーさんにも言われました～」って(#^.^#)そりゃそうだ。言われても治らないんだよねえ～。自分で決めないとね。そうやって子どもの答えを奪ってしまうことは割とよくあるかも・・答えてもらえないと子どもは自分の人生さえ自分で答えを見つけられなくなちゃうよ～。すぐになんてできないから。そう育って、「はい、答えなさい」「はい、しなさい」っったって～むりっしょ♪

  June 28, 2016

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• 石巻に行ってきました。

  石巻は東北大震災で、大きな被害を受けた地域のひとつです。このブログを開いてから知り合ったＮさんも石巻の方でした。石巻漫画館でマロンちゃんのお散歩もされておられてお子さんがＯＤでした。なんとなくお知り合いだったのですが、震災が起き、とても気になり連絡をとりました。彼女のご家族はたまたま関東へ結婚式でご家族全員で石巻にはおられませんでした。おうちはお留守の間に流されてしまったのです。私はAliceの皆さんにも声をかけ、もうお一人被災された方へと物資を送ったご縁がありました。その２か月後なんと仕事で石巻へ行かせていただき、がれきの処理に行くことになったのです。さっそくマロンちゃんのままに連絡を取って、ある高校でボランティアバスが到着することをお伝えし、そこでお目にかかることができたのです。私は二日間、がれきの処理の手伝いと、ヨークベニマルの側溝のヘドロをかき出す出す作業にかかわりました。（５年前は若かった～もう今は無理）それからマロンママとのきずなは強まりました。私が代表を務めるＮＰＯ起立性調節障害ピアネットAliceでも東北の支援をしたい。そう思い、昨年ようやく仙台で会を開きました。後押しをしたのは、東北放送局のディレクターＫさんが、ある時に出会った方が問題ない子がなぜ起立性調節障害になるのか？ピアネットAliceへ相談をいただいたのですが、やはりご連絡がなかったのですね・・「いいえ。必ず仙台の地にもいる」と確信しておりましたので親の会を開くことを決めました。手掛かりのない中、ガメ子さんという方が、広報するよって言ってくださり、河北新報への記事で広報ができたのです。そして４０名の親御さんが集まりました。東北放送のニュースにもなりました。今年は、石巻に決めました。石巻は仙台から約１時間。Ｎさんが日日新聞、後援をいただけた教育委員会、スーパー、不登校の会など広報をがんばってくださって、参加者が増え、２０名の親と子が集まりました。どうだったろう。ピアネットAliceに初めて出会う方々、一人ではないときっと実感してくださったと思うけど・・・ココカラがはじまり。地道にコツコツと一人でも多くの子と親に笑顔が戻りますように祈ります。

  June 28, 2016

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  子どもにとっての居場所

  子どもにとって、居場所は、家庭と学校しかないんですね。逃げて生活もできません。その居場所に、できない自分を認めてくれる存在さえ一人でもいれば、不安で、緊張するばかりで、自信が持てない心は救われます。にほんブログ村

  June 25, 2016

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  過敏性腸症候群のこと

  起立性調節障害のお子さんには、腸のお加減がわるい。と感じている場合も少なくないですよね。過敏性腸症候群。これも、実はストレスが原因です。参考資料：アステラス製薬株式会社発行冊子　　　　　「ＩＢＳ」ってなんだろう？より慢性的に下痢や便秘、腹痛を繰り返す疾患です。過敏性腸症候群（ＩＢＳ）がほかの下痢や便秘と違うところは・・腹痛、おなかのはり、おなかの気持ちが悪い、おなかが鳴るなど腹部症状を伴うということだそうです。ストレスとＩＢＳの関係　～腸内のセロトニンが及ぼす作用～脳が不安やストレスを感じるとその信号が腸に伝わって腸の粘膜からセロトニンが分泌される。セロトニンの作用により、腸の運動に異常をきたすと、下痢や便秘などを引き起こす。：：：：：：じゃあ、セロトニンってよく聞くけどなあに？セロトニンとは、脳内にある神経伝達物質の一つであり「ドーパミン」「ノルアドレナリン」と共に人の感情をコントロールする物質です。また睡眠や体温といった生理機能にも関係し、主に「メラトニン」と密接な関係があります。じゃあ、メラトニンってなあに？体内時計に働きかけることで、覚醒と睡眠を切り替えて、自然な眠りを誘う作用があり、「睡眠ホルモン」とも呼ばれています。 ：：：：：：：：と書いてあります。そして・・・この過敏性腸症候群は脳が受けたストレスの信号が腸に伝わりやすく腸管におけるセロトニンの作用が過剰になっている状態。どうやって抑えるかが「ＩＢＳ」のかぎである。と書いてあります。うんうん！薬屋さんが出しているもので、確かな情報であるけれど、薬で治すというところは製薬会社だからです。薬を飲んで症状が緩和されることは非常に大事なことです。ストレスを減らすことにもあるわけです。しかし、そもそも、ストレスっていうものを本人が感じる限り薬で抑えたって一時的なもの。ストレスをため込んでいる限り根本治療にはならない可能性もあるよね～と素人が考えてもわかります。日々の生活の中、いろいろな部分からストレスは得てしまいわけですからね。やっぱりもう、ほんとにここが根源で、対応への根幹となるということなんです。さて、どうやって癒すことができるのか？癒していくか？癒されるのか？これこそ、伝えたいこと。なんだっちゅにほんブログ村

  June 25, 2016

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• 冷房で汗

  ２、３年前から、クーラーの部屋でも「あっつ～」と職場の同僚が一人汗をかいていました。そのころ私もその暑さを感じていたには違いないけど汗は出ませんでした。昨年は同僚３人が順番に「あっつ～」「あっつ～」と順番に言い合って、順番に元に戻ってそれはこっけいな様子でした。今年は職場が変わって、周囲に「あっつ～」言い合える相手がいないんです。今年、私の暑さは増し、汗が出ます。額に汗汗こりゃあ～本格的なうわさの更年期障害がやってきた。ホルモンの変化の影響で自律神経がやられています。※暑いと汗を出して体温調節を促す。体温調節機能＝自律神経の働きです。　意志で動かしていない自律神経。いろいろ体のバランスをつかさどっているんです。寒い部屋で『汗』摩訶不思議な現象です。まさしく自律神経失調症。汗のコントロールできてません。これぞ、自律神経の不具合が起こっています。自分が困っているので『障害』です。こんなお話を職場の席の前に座ってるＦさんに聴いてもらって「Ｆさんもね、あと１０年したらわかるって～」なんて悪あがき。やれやれ、加齢は誰にでもやってくる。そうやって自分を慰めてるのっ

  June 24, 2016

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• 思えば１６年だ～！！

  最初は、起立性低血圧と言われた息子の状態。小学５年だった。車が好きなはずの子だったけど、『車酔い』が出てきたのは５歳くらい。元気いっぱいの子だった。けど、いろいろ感じていろいろ自分の中で取り込んでいたんだな～っと思います。とても優しくてデリケートなんだよな。きっと今もね♪ストレスを取り込んでいるなんて夢にも思わなかった。あんなに元気でにこにこしてて、遊んで友達もいっぱいいたのに。でも、無理していたんだね・・うちの子は二人ともそうだったんだよね・・

  June 20, 2016

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  できること　９　おんなじの巻

  起立性調節障害の子どもには特別な対応と配慮が必要である。答えはイエスでありノーでもあると言えるのではないでしょうか・・病気と位置付けられ、体全体に影響が及んでいることには間違いありません。本人もふつうではない自分の体をありえない気持ちで迎え入れ耐えているのでしょう。つらいことですね。親としても今まで元気で順調に子育てに励み、子もその思いを裏切ることなく頑張ってきたのですから、ここで順調が途絶えるかもしれない不安は計り知れないものがあります。体調面を考えたとき、起立性調節障害は失神するタイプもあっていつ来るのかわからないということもあり、行動には注意すべき点がたくさんあると思います。そのほかのタイプにしても、生きていくために全身のバランスを整えている自律神経は失調するとうまく働かないので、様々な症状が出ます。体調面へ配慮することは当然あってしかるべきですね。本人を尊重した上でのサポートは必要だと思います。本人の体調が悪いとついいろいろなことまで気になって制約までしてしまう。ところがあるとすればここは・・ちょっと立ち止まって考えるのはありかと思うんです。アドラー心理学の岸見一郎さんのご講演をお聴きした時のメモでは『病気をどう位置づけるかは、自分で決める。　子どもが病気でも子どもの”自立心”をなくしてはいけない』『自分に価値、自信を見出すためには、　自分のしたいことを自分で伝えることができること。　親の課題を引き受ける必要はない。　言えないから症状に出る。　症状が心。　自己犠牲になってはならない。　症状は何のために引き出されているか。』　岸見先生は多くの臨床の中で、実際にかかわったクライエントの実例を　紹介されながら話してくださっていました。　『自分に価値があるときだけ勇気を持て』（アドラー）さらに・・　子育てのヒントとして、ほめるのではなく、　勇気づけをおこなうことは子どもの成長に役に立つといえます。　たとえば、できたことに対して「よくできたね」「えらかったね」　というようにほめるとします。すると子どもはうれしがるでしょう。　しかし、これを続けていくと、ほめられないと行動しない子どもに　育ってしまうことがわかっています。あるいは、ほめられるために　親の期待にこたえるような行動をとるかもしれません。　このようにほめるということは、親と子を縦の関係とみているわけです。　しかし、アドラー心理学では、わたしたちはみんな対等であると 考えています。　したがって、子どもが善いおこないをしたときは「ありがとう」 「うれしかったよ」などと、自分の感情を表現するような 言葉かけをすすめています。　親は子どものためを思ってはたらきかけているつもりで、　子どもの課題に踏み込んでいる可能性が多々あります。　「子どもへのその接し方は、ほんとうに子どものためなのか？」　と考えることが大切です。もしかすると、自分の期待を子どもに　かけすぎてしまっているのかもしれませんね。　子どもに安心感を与えながら、いつでも支援できるよう見守る　姿勢が親には求められます。そこの見極めは親のチャレンジでもあるのです。　自分のためではなく、子どものために役に立つことをすることで、　子どもが成長するのはもちろん、自分自身もしあわせを感じることが できるのです。：：：：：：：：：：：：　この子育てに生かすことができる考え方は、実は健常な子どもの子育てに　 生かすことができるだけでなく、起立性調節障害の子どもを持つご　家庭にに大いに生かすことができ　回復にも役に立つひとつであると私は確信を持っています。にほんブログ村

  June 18, 2016

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  カウンセリングルーム開設準備中？

  この道への歩みは、起立性調節障害とかかわってからは必然だったのだろうと思います。カウンセリングルーム開設準備中です。（平成２９年４月～予定）テーマは子育て全般＆社外カウンセリング。にほんブログ村

  June 18, 2016

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  宮城県石巻市で起立性調節障害の会を開くよ！

  来週の日曜日　平成２８年６月２６日（日）宮城県石巻市で主催　起立性調節障害ピアネットAlice　が「Aliceの会」（親の会）を開催します！！本日新聞にも載りまして参加者の申込みも増えています。岩手県、宮城県、兵庫県、東京都から、起立性調節障害に縁のある、またはあったみんなが石巻へ向かう準備をしています。どうぞ安心しておいでください。勇気はきっと未来につながる・・・「一人じゃないよ・・」のメッセージとともに・・にほんブログ村

  June 18, 2016

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• ストレスのコントロール

  今日職場で目にした冊子の抜粋ですが・・ストレスに強い人、弱い人がいるのはなぜでしょう？あなたはどう？日頃の心がけも・・カナダのハンス・セリエ博士は、ストレスを乗り越える最大の方策は感謝の心である。感謝は人の温かさを感じられるということ。そして自分の気持ちにも優しくなれる。どんな状況でも考え方、性格、考え方のくせ、心の状態と正面から向き合いながら感謝の気持ちを忘れずに深刻な状況に陥らないようストレスと上手に付き合おう。自分のよい状態を作り出すヒントだそう・・**************:物事をどうとらえるかで、自分に受けるストレスを減らすことができる技、いわゆるストレスマネジメントです。自分がその事項をどう見て、どう感じて、どう受け取るか？です。相手に責任があるようにいつもとらえる人。結局自分は相手にゆだね、自分に責任はなく、「あなたが悪い」と判断する。常に私は正しい。相手が悪い。んです。これが永遠に続きます。『過去と相手は変えることができない』という法則を考えたとき、いつも愚痴ばかり出ちゃいますよね。相手は変わらない。でも、自分がしていることに目を向けてみる。できることないのか探してみる。相手にゆだねているばかりではなく、『自分』に目を向けてみる。『自分』の可能性を探してみる。それは自分にしかできない技。自分へのまなざしにシフトできたとき、ずいぶんストレスは減っているんじゃないかと思うよ。『未来と自分は変えてくことができる』法則があるんだってこと。そして、あなたと相手は違う。いくら仲良しだって、違うフィルターを持っているんだってこと。自分もそうなように、相手は相手でいつも最善である。『相手はいつも、最善を選んで行動している。あなたと同じように』

  June 16, 2016

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• ごあいさつ

  朝起きて「おはよう♪」家族でもいいあえるよね。「お帰り」「お休み」一日３回は誰かと会話できるかな。それでいい。それでいいんだよね。ごあいさつ。コミュニケーション。せめてね。にっこりあいさつ。できるとあいての心もほっこり

  June 14, 2016

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  ASD/LD/ADHD

  ASD/LD/ADHDこれらは、発達障害（以下発達と書きます）と言われる人の特性です。今朝ＮＨＫでやっていました。http://otonaadhd.byoukinavi.net/asaiti/起立性調節障害のおこさんに発達をもっておられる方が多いと感じだしたのは７年くらい前でしょうか。お母さんがお子さんの特性に気づき、わかったと伝えてくださる方が増えてきましたし、子育て支援の仕事に携わっておりましたので発達のことは少し勉強していました。発達は、顕著にわかる、わかりにくいがあって、程度の範囲が広いです。ただいえることは、発達はまったく罪でも、悪いことでもありません！！それぞれの特性は、本人が困ることが多いので『障害』という言葉で現在は表現されます。この発達は、その人が一生持って過ごします。小さいうちなら療育という環境で訓練することがとても大事だと言われています。現在では、三歳児検診などで気になるお子さんは発達検査で早いうちから対応が進んでいます。今朝のニュースの中で、当事者さんがでてこんなことがあったとやってました。（アサイチでもやっていたらしいけど、出勤で見られず）スーパーの仕事で店内にいたとき、お客さんに「この商品どこにありますか？」と言われ「わかりません」と答えた。って。店員が「わからない」ってお客さんがクレームを出すのは当然です。普通ならわからないなら「お待ちください」と言って店の誰かに聞くとかして、お伝えする接客たほうがいいですよね。けどね、「わからない」といった店員さんは、当然のことを言ったんです。彼は本当に知らなかったんだもん。相手の真意がわからないんです。悪気はない。全くないの。こういうことが重なっていくと、お店としては損害にもつながる→クビってことになる。悪循環なんです。本人はどうしてだかわからないから、悩みます。その悩みがストレッサーとなって、二次障害を起こすことも少なくありません。しかもデリケートなんです、特性持った人たち、と言われています。実は起立性調節障害も発達障害の二次障害の人もいるといわれています。（誤解のないようにしてください、そういう人もいるということです）発達障害は仲良く付き合っていける。けど、本人が困ることが多いので、できれば適切なサポートを受けて社会にできるだけうまく適応をする技？技術？を得ておくことはとても大事なことだと思います。適職もあると思います。今は、サポート施設や取り組みも進んでいます。大事なことは事実を穏やかに知り、当事者を応援していけるといいですね。にほんブログ村

  June 13, 2016

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  できること　８　先生電話の巻

  お休みするとき、学校に電話します。けれど、毎日、毎日電話しなければならなくなったときママは、悪いことをしているわけではないのに悪いことしていて連絡しなければならないように錯覚してしまうほど苦痛が生じてきます。なぜだろう。私も経験しましたよ～いやなんですよね。あちらは「はい～」とずいぶん呼び鈴が鳴って出てくる感じでめんどくさそうにも聞こえるし、申し訳なくも思うしね。始めに出会うしんどさかもしれません。なぜだろう。それは、行くべき学校に行かせられない親なんだと思われたくないから？また休みかって思われるから？もういろんな不安も合わさり渦巻いて、苦痛に変化していく行動。学校への電話。考えてみるとね。全部自分が作ったマイナスのストーリーなんですね、実は。だってそう先生が言ったわけでもなく、こっちが想像してしまう。学校へ行かない行けないこともよくないことだからと思っているから？かなあ～苦痛ってストレスです。毎日毎日このストレスが来なければならなければ、いくら想像のストーリーだといってもメンタルは不調になっていきますよ。参ってしまいます。こういうことが重なると自律神経にも影響します。ママがそのような状態になることは不本意ですし、追い詰める必要はありませんねやめる。電話をやめます。私も１２年前に実行したことです。「先生、すみませんが、うちの子はこういう病気で行くことができませんので、毎朝電話は勘弁していただきたいのです。もし起きられて本人が動けそうなときにご連絡をします。」そういいました。とても楽になりました。どこにはさみを入れていくのか？自分のストレスを減らしていくのかは、覚悟もいります。決めるということは、その事項に責任を持つということです。それから楽になるのは間違いありません。にほんブログ村

  June 12, 2016

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  できること　７　絡み合いの巻

  昨日、うれしいママのご報告とともに確信がさらに確信へとモチベーションもアップしました。ママさんありがとう♪誰にも罪はない。ただ愛情がいっぱいで幸せがあふれていてもいいはずがどうして　　どうして・・こうなるの。。歯車がからまわりこれでいいのか？これでよかったのか？いろいろなことが自分に問いかけてくる。実は今始まったことではないかな・・ずっとずっと　少しづつようやく選べたんだという風にも思う・・間違いのない、選択に私たちは、何を、どう、していくのか？もっと自分を愛してね。自分のこともわかっていいんです。そこを埋めていけると先がみえてくるよ。にほんブログ村

  June 12, 2016

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  できること　６　黙るっていう意味の巻

  「黙る」ほうがいい時ってあるけれど、全部を黙るのではなく黙るキーワードをきっちりと把握し、実行すれば寝たきりだった子どもさんが、劇的に変化したってお話をお聴きしました。ほんとうにすごいっ！！２か月前は「ほぼねたきり」だったのにってママも驚くくらい。彼女は変化を遂げました。ママもはっきり私にもわかるくらいの変化をされ実行。その通りの結果が生まれるという奇跡をお聴きするとともに理にかなった経緯に納得と確信を感じましたよ。ママはとってもやさしい素敵な方です。お子さんが心配で手放すことができなかったんです。実は私もそこは心配していましたが、もう安心。ママのようにお子さんの変化を遂げた方を何人も見てきました。自ら経験もしたからこそ言えることでもある。やっぱそこ！なんだよね～にほんブログ村

  June 11, 2016

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  できること　５　午後から登校の巻

  起立性調節障害は、午後に体調が回復しやすい。まるで病気の症状が、嘘のようにけらけらしている子も多い。午後になってもなかなか回復できない循環機能が機能しない子もいる。どっちの場合も悩み深いが、治ったようにうそのように元気に見える子は、学校に行ったら？となる。そりゃ、少しでも学校へ行ってほしいと強く願うのは当然だし本人も行ったほうが、行けたほうが気持ち楽ですよね。後ろめたさもないしね。すっといけたらどんだけ楽か。。しかし、元気は本当の元気ではない。体調が戻ってきたいい状態なだけで、朝にはまた起きにくい状態。したがって、体調がいい状態になってリラックスできているのです。ここで、本人が願って、自主的に午後から登校する～！っていう場合はまあ行っていいと思います。「行ったら？」と促されていく場合は、本人の本意ではないので、ぐんとストレスが上がる。頭では、自分の姿を想像し、心臓はばくばく、友人の様子も気になる。「そんなこと気にしなくていいの」って言われても、行くのは本人ですから。そうやって、緊張、ストレスが高まると体は戦闘態勢です。自分の身を守るための用意が進むんです。交感神経が働きます。これがまずいんだよな～と私は感じています。もともと交感神経を働かせすぎの状態ですから交感神経と副交感神経の調整がうまくいかなくなっている場合しっかり休ませるが原則。本人が自ら選んで好んで行くなら、ストレスは行かされる状況よりもストレスは少ないはずですから。ただ、頑張りたい子もよくないんですが。。難しいなと思います。それぞれの状況や思いがありますしね。けど、笑顔で過ごせる日があればあるほど自律神経は整ってくる。回復の近道ではないかと感じています。にほんブログ村

  June 10, 2016

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• 息子の自立

  息子昨夜、「うち出ようと思う」そういいました。つきあっている子と住むらしい。「母さんは反対しないよ」というと、「そういうことはいい」と言われ、実はもう契約してきてた男子は、あまりこまごましゃべらんからまったくわからない。もう１年位前から新品のレンジが息子の部屋にあって「どうすんねん」と思っていた。今聞くと、「その時期は、ぎくしゃくしていて」と言っていた。なるほどね、考えていたんだ。カードでこまごま小物に使うなと、お金はためろだ、それ以上いっぱいいっぱい言いたいことがあったが、止めました言ったらあかん。言ったら経験しない。うるさい小言になっては意味がないのだ。ここは、「お金がない」「生活費」をしっかり経験しないとね。どうしなければならないということを自分で学ばなければね。得ることはできません。そう。転ばぬ先の杖。出しかけた。やばいやばい。ほんっと「やばい」ですよ。自分との戦いがまた始まるぜ～

  June 10, 2016

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  できること　４　学校に行く約束の巻

  起立性調節障害は、午後には朝の様子と違って元気に見えたりします。午後には、本当に体調が回復します。＝自律神経のバランスが悪い＝のが起立性調節障害の子どもです。起立時に自律神経の働きが悪いため体調が悪い。とは・・寝る＝副交感神経起きる＝交感神経に切り替わるここがうまくいかない。副交感神経が切り替わりにくくなっているのよ。朝。だから起立性なの。人は私たちも起きたら足が下、頭が上になりますね。重力がかかっているのでいったん血液は下肢に溜まります。自律神経がここで本来なら、交感神経に切り替わりつつ動き出す。上に上に、下から上に向かって・・足元からから頭へ血をめぐらしていく。そうして「おはよう～」と動き出せるの。自律神経がうまく働くことができないと足元から頭に血液が上がるのが非常に遅い、弱いんでしょうね。どのくらいかは医者じゃないからわかりません。そういったことが体で自然に起こっている状態が起立性調節障害となって、本人が日常生活を送ることに困るということになるのです。起立時に切り替わりの調節がうまくいかずに起きられない＝本人が困る。だから障害とつきます。本人が日常生活に困る状態を『障害』または『障がい』といいます。まずね。朝起きにくいの症状ですね。自律神経は全身のバランスを調節していますので全身に影響があります。出てきますね。自律神経の働きは、それでもちゃんと働くように努力して意志ではなく、勝手に戻してくれます。（戻らないくらいひどい症状の場合もあります）夜にはすっかり元気になっていた。息子さん。うちの。「明日は行きなさいよ！！　いけるんでしょうね！！」私はそうやって脅すような口調で言ってました（ごめん）「うん！！」息子は元気に返事していた。そしてメトリジンを朝起きて効くように　無理やり飲ませてた・・そうしてもやっぱり起きられないという事実は何度私を苦しめたでしょうか。「うそつき息子め～！！」とね。いいえいいえ、いいえ～。うそつきじゃないってことがわかった。行かせようと必死の時には、息子をわかろうとしなかったし、親としてもこの病のこと無知だったんです。午後にはほんとうに行くって言えるくらい元気になれているんだってことです。これは、喜ばしいことなんです！！そういう時間があるってことですもんね。病気ってわかっても、許せないという矛盾。嘘ついてるんじゃないか？ってわからなくなることもあるかもしれない。いいじゃん嘘だって。嘘ならつく理由があるはず。本当ならそれでいい。ありのままの言葉を受け止めよう。とにかく今は、どっちであっても私たちには『朝』がくる覚悟が必要かもしれないね。にほんブログ村

  June 9, 2016

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  できること３　梅雨の時期の巻

  梅雨に入りましたね。ここ関西ではあまり長雨はまだないですが、明日は暑さに変化があるほど暑いらしいです。聞いただけでも、いや～って思いますね～低気圧と自律神経の関係によると、梅雨の時期は、副交感神経が優位になりやすい気候です。ですから、だるい～ねむい～もいつもより激しいことでしょうね。動物もね、雨の日にはどんよりしているからじっとしているんだって。人間もね、動物だものね。＾＾けれど副交感神経がせっかく優位ですので、ゆっくり身を任せてみることも楽しむのも悪くないです。意識して明るい服装にする。お気に入りの服を着る。電気をつけて明るく。美味しいもの好きなこと、好きなもの食べる、見る、体験するっていうことはぜひトライしていいと思いま～す。学校も勉強も気になりますが、これもたぶん治療のひとつ。ゆっくりすること。たのしむこと。まあ何よりいっつも頑張っているママこそゆっくりしてほしいなあ～・・にほんブログ村

  June 8, 2016

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• できること　２　土日は元気♪　？((+_+))の巻

  学校に行く日はあんなに起しても起きないのに！なんで？なんで休みの日は起きられるわけ～いやあ～この現象は、我が家だけではなくほとんどの起立性調節障害とか学校に行けないお子さんに起こっているはず。なんでだろーなんでだろー♪じゃあ～平日も起きられるやんと思うよね。腹も立つね。いらっとするよね。するする。ご本人は何変化もなく、起きられるから起きているだけなのよ。素直に、自分の体に従っているだけ。起きられるから起きる。んです。摩訶不思議。起立性調節障害の７不思議のひとつなんですね。だって行かなければならない　というストレスがない。気持ち悪いな、頭痛いな、ふらふらするな、倒れそうだな、いろんな心配がないですもん。それにみんなも休みなので、「安心」なのですね。「安心」はね、すごく大事なんです。とにかくその気持ち大事だから。いっぱいの「安心」を得ていただかないと安らげません。リラックスを得る→副交感神経を得ることが大事。たとえるなら、エネルギーを充電するってことかな。だ・か・ら～いらっとしても、腹が立っても、まずはいつもよりも早く起きられたことに素直に喜んでください。「まあ～今日は一緒にいっぱい行動できるかな？」「お買い物に行く？どこ行く？どこ行きた～い？」くらいの気持ちで迎えてあげてください・・「えっなんで今日は早く起きられるわけ～っ！！！？？？？」って叱らないでね。万が一言っちゃっても、「いい日だね～」っていいなおしOKです　

  June 4, 2016

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• ピアネットAlice開催の石巻「Aliceの会」（親の会）のおしらせ

  こんにちはpalrare café　の菜っ子です。９年前から起立性調節障害の子どもを持つ親の会を開いています。雪深い地方の方々は、とても我慢強く寡黙と言われます。何世代も同居されている方も多いと思いますし、地域のつながりも深いと思います。起立性調節障害でなんであっても、ご近所の目や声も非常に気になっておられることも少なくないのではないかと推測したりします。地方であっても都会であっても、子どもがいかなる状態や状況であっても存在を認める、子どもの人権があります。学校へ行けないこと、人と同じでないことは本人にとっては支障を感じることもあると思います。けれど、支える側はその子のありのままを受け入れ今どうしていくを共に歩むことは、なにより本人にとって心強くあることでしょう。心強く本人が感じる存在は、これからの意欲や自信が育つ根っことなるのです。・・・・昨年開催の仙台に続き、今年度は石巻で開催します。起立性調節障害でなくても、学校へ行けないなどで悩んでおられる方もどうぞご参加ください。～ＮＰＯ起立性調節障害ピアネットＡｌｉｃｅのＨＰより～東北地方では起立性調節障害の周知もまだすすみにくい状況だとうかがっています。 朝起きづらく学校に行きにくい、夕方と朝と様子が違う頭痛、腹痛などがある・だるい・眠れない ふらふらするなど、全身に症状が出ます。うつ　ではなく起立性調節障害という思春期に発症することのおおい病気があります。 学校の先生も、日々心配なおうちの方もみなさん、一人で抱えずに悩みの軽減においでください。「きてよかった」と思っていただける会になると思います。※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※　　　　　　　　　　　　　　　　記　　日時　平成２８年６月２６日（日）　　　　　午後１時３０分～午後４時３０分場所　　石巻市総合福祉会館　みなと荘　講座室（３階） （宮城県 石巻市 八幡町１丁目６－２２）※　google地図で検索の場合は、上記住所または、「石巻市湊こども園」で検索してください。（同じ建物です）「石巻市総合福祉会館　みなと荘」を検索すると移転前の場所が表示されますのでご注意ください。　申し込み方法　ＦＡＸ　078-742-0945メール　　　　pianetalice23@yahoo.co.jp ※　件名に「石巻申込」とご記入の上、参加希望の方の　氏名・年齢・連絡先・ＦＡＸ番号　・懇親会参加の有無を記入のこと。懇親会は、石巻駅あたりで開催の予定です。参加費４０００円くらいです。

  June 4, 2016

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  低気圧と自律神経

  よく天気がわかるよ～なんて神経痛の人も言ったりしますが、起立性調節障害の子どもたちもてき面に体に現れます。自律神経と密接な起立性調節障害なので当然だと言えばそうなります。低気圧は、副交感神経を優位に働かせます。体が「休息とエネルギー蓄積モード」になるそうです。　　血圧・血糖・心拍低下　　疲労感・意欲低下　　分泌・排泄機能活性化　　食欲増加・消化吸収促進　　心身のリラックス低血圧になると、眠い疲れるという症状はこのためだそうです。体がエネルギーほしい～と言っている状態の起立性調節障害の子どもたちがさらに具合が悪くなるのがうなずけますね。そんなとき、いつまでも～！と思っちゃうけど、体に副交感神経優位状態となぞってみながらそっと寝かしてあげるのも大きな愛ですよ～!(^^)!にほんブログ村いいね♪はぽっちっとお願いします。

  June 2, 2016

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  できること1

  これまでストレスがずっとかかりすぎると逃避！戦い！の姿勢にずう～っとなってしまい。副交感神経が働くことができなくなってきてしまうんですね。起立性調節障害（ストレスが大きく影響している子）の場合は、交感神経の高ぶりがずっと続き、それでも副交感神経のことを体は求めていて、いったん切り替わると今度は果てしなく副交感神経は切り替わりにくくなってしまう・・・起きてほしいけど起きることができない。だって休みたいもんね。じゃないとほんとうにやばい病気になってしまう・・体はすでにストレスで体中いたるところに自律神経の乱れによる影響はすごく出てきています。それでも子どもは学校があるもんね。まず起きてもらわないとね。服着替えてもらわないとね。歩いてもらわないとね。とね。とね。とねがいっぱい。でもいくら叱られたって、いくら怒鳴られたって、いくらたたかれても起きられないの。子どもじゃなくてもう体がそうしちゃう。だからね、怒っちゃダメ。自分がしたいと思ってませんから。起きたいくない～って思っていない。それどころか、起きたいのに起きられない自分、起きられなくて落ち込んでる自分お母さんに迷惑かけてる自分そんな、あんな自分が嫌で情けなくってそう思ってもそうしかできない自分の体を責めています。それってものすごーくつらいことです・・自律神経は意志では動きません。だから。けれど、初めのうちはわからない。親だって、自分だってわからない。困っちゃうんです。困っちゃうのは、本人よりもお母さんかもしれない。お母さんの困りようはほんと半端なく・・私だってそうだったんだもん。ほんとうに困っちゃう。起きてもらわないと。起き上がってもらわないと。服着替えてもらわないと。歩いてもらわないとさ。学校へ行けないじゃんね。行けないんじゃなくってさ。行ってもらわないと困るんですよ。ね。そうですよね。でもいけない日が続くと今度はお母さんに大きなストレスがかかってきます。起こすストレス。明日がくるストレス。起きるかどうか心がどきどき。学校。そして夫だって。大きなストレス。まずね。この事態なんなのか解決するべく医者を探しましょう。まずはねまずは・・にほんブログ村いいね♪はぽっちっとお願いします。

  May 28, 2016

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• ストレスが及ぼす健康障害

  ストレスのこといろいろ書いたのですが、その人がその事項をいやだ、不快、と感じることはストレスがかかている状態だということ。それは個人個人で感じ方、受け取り具合も違うのでその人のストレスは他人には（親子であっても）はかりしれないということですねストレッサーというストレスの原因となることを受けると大脳皮質（その人がその事項を認知し評価します）→大脳辺縁系（その事項を脳が学習し、インプット、感情は発現）→→視床下部に伝わります。神経細胞が活性化されると脳下垂体、副腎皮質系を刺激するホルモンが産生される。最終的にはコルチソール（副腎皮質ホルモン）うあアドレナリン、ノルアドレナリンなどが産生される。※コルチゾールは糖の産生の促進、免疫抑制、感染症にかかりやすくなります。アドレナリン、ノルアドレナリンは、血圧や心拍の増加、血液凝固の促進、中枢神経覚醒作用、胃粘膜血流低下などの作用がある。自律神経の中枢も視床下部にあり、感情の中枢にある大脳辺縁系とは距離的にも近く、多くの神経網で連絡されている。怒りや不安を感じるときに動悸がしたり、抑うつ気分の時に食欲がなくなるのは感情と自律神経の作用が密接に関係していることを示している。さらに、ストレスは視床下部まで伝わると、自律神経系→交感神経・副交感神経→心臓・肺機能・胃腸機能・エネルギー調節となって　　　　　　体の症状となって現れる。内分泌系→脳下垂体・副腎皮質・髄質→糖産生・凝固能亢進・脂質代謝となって現れる免疫系→リンパ球・ＮＫ細胞など→感染免疫低下・癌監視機能低下となって現れる本当にストレスを感じ続けるということは危険です。その中で、副腎について副腎とは腎臓の上にある。大きさは親指ぐらいです。 小さいですが働き者なのですね。副腎皮質ホルモンと副腎髄質ホルモンと言う、 と～っても大事なホルモンを出しているところなのです。その副腎が、ストレスで弱るということは、どういうことなのでしょうか？人はストレスを感じると、「 抗ストレスホルモン 」というホルモンを出します。抗ストレスホルモンを出して、ストレスから身を守ろうとするんですね。これが副腎のホルモンです。副腎のホルモンにはいくつかありますが、貯蔵量が決まっています。その量は人によって違いますが、無限ではありません。簡単に言うと、ストレスに抵抗するホルモンには量的に限界があるので、いつまでもストレスに抵抗し続けられないものと思ってください。いつまでもストレスにさらされていると、副腎ホルモンが枯渇状態になり、普通の生活さえできなくなります。（ココカラより抜粋）****************起立性調節障害は自律神経失調症といわれています。自律神経を考えるうち、私は切り離して考えることをしなくていいように思います。特にストレスに大きく起因している起立性調節障害を起こしているお子さんの場合。循環機能が大きく関連している方の場合は、循環器科で見守る必要も大きいと思いますが。ストレスがその子にとってどうなのか？感じやすい受け止めてしまいやすい子どもはいていいのです。うちの子もそうだし、私も受け止めやすいんです。いろんなことに目が行き、考えてしまう。ネガティブでデリケートな気配りのできる人ともとらえることもできる。そのことをＮＯではなく、そうあってもいいんだ　とまず周囲が捉えることで本人はどれだけ安心するでしょう。目には見ることができないものばかりで、不安も募るでしょうけれど。この病気はストレスに起因している場合は、できることできっとよくなる。そう思います。背景には個人の個性の問題、親の個性、子育てのいろいろ複雑なものがあるでしょうね。一概に簡単ではないでしょうけれど。できることをしっかり見据えて過ごしていきましょう。

  May 28, 2016

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  おいしいお菓子♪

  先日、永ちゃんのライヴが神戸でありました。私は彼、矢沢栄吉っちゃんが大好き♪びびびなんです～ふふふで、昨年長崎へ永ちゃんライヴでお知り合いになったご夫婦が今回神戸に来られまして、「うまいビール～」をライブ後乾杯～ご夫婦は広島県寄りの山口県の方でね、お土産いただいたんです。このおまんじゅう。むっちゃ～美味しかったんです。忘れないために。また今度注文できるようにここにＵＰしま～す。食べたことある？？ここ

  May 21, 2016

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• 自律神経とストレスについて　５

  ストレスって最近まで、心を重くする事項があって影響するもののように思ってました。怒られた、ショック、悲しい、苦しい、ネガティブな感情がストレスということかとね。赤ちゃんが生まれて初めてストレスを感じとるのは温度と湿度だそうです。【身体ストレス】暑さ、寒さ、高血圧、低血圧、紫外線、豪雨、雷、霧、など(物理的のストレス）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　※以下すべてストレスがついています。騒音、照明、ほこり、匂い、蛍光灯、パソコン、ゲーム　など(環境的）病気、けが、長距離通勤、長時間勤務、持病、夜勤、早朝勤務など（肉体的）空気汚染、水の汚染、洗剤の化学物質、食事、お酒、たばこ、、食品添加物、など（化学的）運動不足、運動過剰、悪い姿勢など（運動関係）食べ過ぎ、小食、偏食、栄養不足など　（食事関係）夜更かし、不規則な生活　など（生活関係）【精神的ストレス】転勤、昇進、左遷、転職、失業、退職、残業、夜勤、責任、セクハラ、など（仕事関係）入学、転校、進学、成績不振、いじめなど（学校関係）結婚、離婚、転居、同居、別居、子どもの独立、家庭内暴力、など（家庭関係）上司、同僚、部下、取引先、友人、隣人、家庭、嫁姑など（人間関係）疲労、病気、けがによる健康喪失、妊娠、出産など　（身体関係）離婚、家庭との別居や死別、友人との死別など　（喪失体験）家庭や社会への怒り、失恋、将来の不安、失敗、挫折など　（その他）上記のようなものが原因と言われています。ただし！！同じ原因があっても、ストレスを受ける人の性格や、思考パターンによってストレスとなる人と、ならない人がいます。前述した、ストレスを受けやすいタイプストレスを受けにくいタイプの人の違いです。ストレスがこんな身近にあるのですねえ～。その人がどれをストレスと感じ、影響を受けるのかなんてわが家族でさえ、その人しかわからない、その人ももしかしたら気づかないうちにストレスを受けている場合だってあるのです。本人が感じる事柄が不快であると感じること、また、気が付ずかぬうちに無理をすることもあまりいい傾向ではないのですね。これらの積み重ねが自律神経の交感神経を働かせすぎる。出る間もなくなってしまった副交感神経の出番がなくなってしまうことこそ自律神経がバランスよく動くはずの調節機能を失った状態です。その不調はきっちり検査であらわされ、循環機能不全、抹消血管機能不全といわれる状態となり立ち上がれなくなるほどの低血圧となる。（低血圧というのは診断のひとつのバロメーターであり、全身に影響しています）意志では動かすことのできない自律神経の副交感神経は、出番がなさ過ぎて体はもう危険だと察知しているのだろうなあ～と素人ながら思うんです。Ｔ先生がおっしゃいますね、ＯＤの子どもたちはボルシェ。エンジンをフル回転して走りっぱなしでエンストしています。でも休息というエネルギーをたっぷり蓄えると、前以上に力を発揮できるよ、って。ではストレスをためやすく頑張り屋さんにはどんなかかわりや声掛けが有効か？どんなアプローチで変化が期待できるのか？です。先日伺った高校で先生が、知っているＯＤの生徒さんは二人とも頑張り屋です。頑張って人に負けたくない、といいます。とおっしゃいました。頑張り屋さんに「休んでね」とは言えませんもんね。ＮＯになっちゃうからね。その子の頑張りたい気持ちを受け止めつつ、自分の加減を自分でコントロールできるようにする関わりって・・？

  May 21, 2016

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• 自律神経とストレス　４

  交感神経が優位になりっぱなしになってしまったらどうなると思いますか？副交感神経の出番がないわけです。体は危険を察知、身を守るために戦闘態勢です。実は、ストレッサーによりストレスを受け続けると自律神経系だけに影響があるわけではありません。内分泌系では、脳下垂体、副腎皮質・髄質に影響免疫系では、リンパ球、ＮＫ細胞に影響などにも影響が及びます。ＮＫ細胞って、ナチュラルキラー細胞っていうの。がん細胞も壊しちゃう優れもの。この細胞が働かなくなっちゃう～（汗体の反応は、瞳孔が開き、抹消の血管が収縮します。心拍の増加、副腎髄質からアドレナリンを分泌消化活動を抑制、など体は正直に反応します。副交感神経が働かないので眠れないということも多いということになります。

  May 18, 2016

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• 自律神経とストレス　３

  ストレスのことちょっと学べました、私も。さて、ストレス。弱い人と強い人がいるのです。同じことでも感じ方が違うってこと。弱い人のタイプ・・・・几帳面・完璧主義・責任感が強い・周囲に合わせようとして、自分を犠牲にしたり、無理をする。・感受性が高い（強い）・神経が細やか・一つのことにとらわれる・些細なことが気になる・親に頼りがち・他人に頼りがち強い人のタイプ・不愉快なことがあってもすぐに気持ちを切り替えられる・周りからどう見られているかどう評価されているかが気にならない・感情をのびのびと表に出せるだそうです。思うところありませんか？ここで気になることは、親が強いタイプで子が弱いタイプ。接点がないし、理解が難しい。ストレスに弱いタイプの人は、いいとこばかりですよね。きっちり、やさしく、気配りができ、集中型＝熱心で従順なわけです。なのにストレスに弱いんです。けれど、ストレスに弱くても悪いわけではありません！！ここを上手にリフレームして、戦いの交感神経を休めてあげましょう。それがとっても大切なことなんですよね～・・

  May 18, 2016

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• 自律神経とストレス　２

  自律神経が私たちの日々の体のバランスをとり、不具合なく過ごせているのですねえ感謝、自律神経さん血管にぐるぐる巻いているんですよね。では、ストレスっていったい何者！？そうです。ストレスにさらされ私たちは暮らしているのでストレスを受けていない人なんていないんです。赤ちゃんは生まれて初めてのストレスは、温度と湿度だそうです。ストレスは、もういろいろあるんです。身体的ストレス→外的ストレス、内的ストレス精神的ストレス→社会的ストレス、心理的ストレス寒さ、暑さ、けが、食事も、運動も、睡眠不足だけでなく過剰も、転勤、昇進、入学、結婚も、家庭、ほかに多々あるのですが、気づくのは、いやなことだけではない。ってことなんです。ストレスは、ストレスを受ける本人が、心地よければよいストレス。不快なら悪いストレス、となります。要は本人がどう感じるか？なのですね。　　　たとえば・・温泉に行きます→温泉大好きな人にはいいけれど、温泉嫌い～な人にはストレス。運動します→運動好き♪　〇　　運動嫌いな人にはストレス。となるわけですから、みんなが好きだからいい。のとは違うんですね。個人によって感じ方は十人十色だってこと。生まれてからストレスにさらされ続けるわけですが、すべて悪者ではなく、ストレスがないと刺激も少なく精神的には望ましいとは言えない。体を鍛えなければ、ひ弱になり無菌状態。免疫力が育たない。適度な緊張がなければ生きていくうえで支障が出る、そうです。うんうん、そうして生きていく力ともなるんですね～。しかし、このストレス。不快とその人が感じると、自律神経のストレス反応が起きます。ストレスを感じる原因となるものをストレッサーといいますが、ストレッサーを受けると、自律神経の交感神経が過剰に働きます。ストレスを生命の危機と捉え、自分の意志ではなく体は勝手に自己防衛、戦闘態勢、逃避しようとします。ストレスが続くと副交感神経が働くなってしまう！！んです。リラックスできない体になってしまうってことです。ずっと頑張ってきている。頑張らないとと思っている。自律神経を考えたとき、ほんとに体が危険のさらされているのだと思います。

  May 18, 2016

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