24日からプレドニンが10mgになった。
朝起きてからなんだか頭がボーっとしていた。
体も重いしのんびりウインドウショッピングdayにすることに。
のんびり、食器や鍋、タオルやキッチンマットなどリネン類を眺めてかえってきた。
夕方、運動不足だしまずいと思って、1週間以上ぶりに外を20分ぐらい散歩する。
夜は12時から途中トイレにおきたけど朝の6時過ぎまでぐっすり寝られた。
25日は、朝から頭もすっきり、体を軽くて良い感じだった。
思い切って、今のワックスがけをすることに。
仕事に行く父さんにテレビや椅子を移動してもらって、ワックスがけ。
天気も良くピカピカになりました。
昼から、調子も良いし、スローピラティスに行く。
ストレッチと腹筋、背筋、お尻、太もものトレーニングをする。
ローリングライクアボール(体を丸めて前後に転がる腹筋を使う)が軽々できるようになっていた。
腹筋付いてるのを実感。
運動したし、甘いものが食べたくて、ナナナナント棒付きアイス(87キロカロリー)を食べてしまった。アイスを1本食べたのは半年振りくらい。
糖尿のコントロールがA1C6.0でまあまあなので、油断する気持ちが出てきた。
26日の朝は体重は増えてなく、減っていた。でも体脂肪率がなぜか増えていた??
その上、なんだか頭が朝からボーっとする。
身体が重い。ティシュペーパーの箱5個が重くて重くて。感じ方が変???
今ひとつ体調が安定しない感じ。
このところ体重は増えてないが、お腹に脂肪がついてさらにポッコリしだした。
外は暑くて歩いてないし、スポーツクラブも毎日は行ってないし、家でストレッチと筋トレは前は毎日していたのに、スポーツクラブ行きだしたからサボってるし・・・・まずいかも・・・