トホホなエジプト旅行記と今日のできごと

１８日に痛くした肩。

回しても痛くないが上にあげると痛かった。

整骨院で電気をかけたり、シップしたり、あまり使わないようにしていた。

時々回したりはしてたけど。

恐る恐るヨガに行った。

ちょうど１１月は肩こりに効くストレッチが多かった。

帰ってくるとなんと不思議、肩の付け根の痛みが軽くなっていた。

痛くて使わなかったから凝り固まっていたのか？単なる筋肉痛だったのか？

でも筋肉痛だけとは思えない痛みだったんだけど？？？

痛みが治まったので安心して７ヶ月ぶりくらいにエアロビスクにも参加してみた。

先生が新しくなっていて、振り付けも違って、テンポも速くて。

手と足の動きがぐちゃぐちゃになった。

でも良い汗かいて、終わって血圧も１１０台で心拍数も９０台で。

動いた分食べても良いかなとか安易な考えで、おいしい鯛焼きを半分ほど。

糖尿病のＡ１Ｃが５．６とはいえどんなものかな？？

すっかり普通ぽくした食事。

油はめったに使わないけど。

油を使ったものが脂っこく感じて食べたくないのは脂がよくないと言う思い込みかな？？

プレドニンの量でころころ変わる体型、体調、精神面と思うのも思い込みか？？

でもやっぱり本当に食欲とか睡眠とか、変わったからね。

恐るべしプレドニンと今になってなおさら思う。

ﾌﾟﾚﾄﾞﾆﾝのせいかどうかはわからないけど、ころころ変わる自分がどれが本当かわからなくて戸惑いがある毎日。

なんだかうんざりする。

そんなことがいえるのは贅沢な話だけど２０ｍｇとかから比べたらね。

気にしすぎないに限るんだけど。

今日は眼科通院８：３０予約で

ずいぶん小さくなったから切らなくても良いかもね。