トホホなエジプト旅行記と今日のできごと

１０月の１８日に肩を痛めた。

なるべく使わないようにしていたが中々痛みがとれず整骨院で電気をかけたりもした。

そんな状態なので毎日のように行くスポーツクラブもお休みで、ストレッチもしないせいか

寒さのせいか朝膝や股関節が固まってる感じ。

こわばると言うより関節が油の切れたロボットのように動きが重い。

椅子から立ち上がる、寝た状態から起き上がるとき「うんとこしょ」と掛け声かけて一呼吸しないと股関節や膝の関節が重い。

動き出すとなんとも無いのだが、同じ姿勢でいると固まる感じ。

ちょうどプレドニンが２．５ｍｇに減った時期とも重なり関係があるのかな？

関節に痛みがあるわけではないので、整形外科に行くか迷っている。

今週はポリープも取ったし、家でゴロゴロしてるからからかな？

でもこんな関節が固まる感じは飛行機に何時間も座ってる時に膝が固まると言うか痛くなることはあったが普通に暮らしていてなったのは始めて

まして膝だけでなく股関節もだから不安な気持ちでいっぱい。