楽して痩せるマシーン
50肩で通っている整骨院でも乗ってゆれるだけで10000歩歩いた効果マシーンがあった。スポーツクラブにも同じようなマシーンがあって乗ってゆれるだけで筋トレになると大好評スポーツクラブの「創痩」というネーミングゆれの強さと時間を設定できるゆれを30とか最大にすると筋肉がつりそうになるという人もいる私は平気だが後で筋肉痛ではないがなんだか運動した感じがする整骨院のは「三四郎」消費カロリーと走行距離が出る5分で200キロカローリーウオーキングマシンで1時間歩いてやっと200キロカロリーだから本当かな??と思ってしまうが筋肉がゆれで動かされて運動したのと同じ効果があるという整骨院で上靴を履かずにやってみたなんだか両足首というかかがとに違和感が出たスポーツクラブでは靴はいて乗ってるから??でも他の年配の人は平気で乗っていたし??もとからある足首が硬い、こわばる感じ??が強まっただけ?以前痛めた股関節も少々違和感があるし最近運動してないのに全身ごわごわ、関節に違和感が強まってウオーキングだけでも欠かさずしようと思っていたのにここ二日家にこもってます。外は雪だし、寒いし・・・・でも動かないと困りましたヘタに運動してさらに関節が痛くなったら困るし