283824 ランダム
 HOME | DIARY | PROFILE 【フォローする】 【ログイン】

PR

Category

Archives

2024.11
2024.10
2024.09
2024.08
2024.07
2024.06
2024.05
2024.04

Freepage List

※当ページに掲載されている画像・文章・オリジナルアイデアを、許可なく使用することを堅く禁じます。 ちなみにこのHP内のイラストは全てUCOが描いています。

TOP画像
●HPで紹介していただく際は、このTOPページからリンクするようにお願いします●
うにの大冒険 ◆3分ぷちゲーム◆
あなたの運と力で、ボスから“うに”の宝を取り返そう!

百均占い ◆百均ショップはお好き?◆
占い作ってみました。当たると評判(マジで)
一度お試しあれ♪1回百円です(←ウソ)

動画バナー/S ◆バナーいろいろ◆
←ココからお持ち帰りください。

●メッセージ・お問い合わせは掲示板かMailでお願いします●

2013.08.06
XML
テーマ:楽天レシピ
カテゴリ:カテゴリ未分類
ダイエットに!節約に!おからもやしお好み焼き☆
ダイエットに!節約に!おからもやしお好み焼き☆

料理名:おからもやしお好み焼き
作者:アルビン1006

■材料(たっぷり1人分)
おから / 100g
卵 / 1個
もやし / 1/2パック
小麦粉 / 大さじ2強
粉末だし / 小さじ1/2
水 / 約100cc
天かす / 大さじ2位
小葱(みじん切り) / 1本分
サラダ油 / 適量
お好みソース / 適量
かつお節 / 適量
青のり / 少々
辛子マヨネーズ(お好みで) / 適量
七味唐辛子(お好みで) / 適量

■レシピを考えた人のコメント
ダイエット中のランチに!たっぷりサイズですがほぼおからともやしなので罪悪感なしです。
おいしいのに材料費も安い!

詳細を楽天レシピで見る
━━━━━━━━━━━━━━━━━━…
↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓
>>最短約 30 秒!▼無料▼会員登録<<
━━━━━━━━━━━━━━━━━━…



お久しぶりです。

1万ポイント山分け応募ブログです。

インテリア関係ないけどご容赦ください(笑)

最近粉モン食べたくなって、ついでに栄養取れるこのレシピで作ってみようかなーと。



ついでに近況報告ですが、最近引っ越して色々生活用品揃えたりDIYしたり工夫したり色々ネタも溜まってきたので少し落ち着いたら再開するかもしれません。

その時はまた仲良くしてくださいね!





お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう

Last updated  2013.08.06 11:46:34
コメント(2) | コメントを書く


Shopping List

新アトモス 115kg B5 100枚もやもやとした雲模様が印象的【特殊紙】新アトモス 115kg…
代引購入のためメール便ではなく650円の送料を払ったにも関わらず、メール便用の簡易梱包のまま送られてき…[>>]
かぼちゃの種 竹炭 送料無料 かぼちゃのたね 菓子 おかし すなっく スナック 珍味 お…
到着後レビューを書いて5円になるキャンペーン期間中に購入。 サクサクと歯ごたえがよく、止まらない美味…[>>]
ウィッグ 前髪ウィッグウィッグ 前髪 前髪ウィッグ ヘアピース サイド付き ぱっつん …
2周年の先着100名クーポンで415円で購入出来ました。 このお値段だったので手を出してみました。買ったの…[>>]
>> お買い物履歴一覧を見る
【毎日開催】
15記事にいいね!で1ポイント
10秒滞在
いいね! --/--
おめでとうございます!
ミッションを達成しました。
※「ポイントを獲得する」ボタンを押すと広告が表示されます。
x

Rakuten Card


© Rakuten Group, Inc.
X