＜ししぃの館＞

今朝午前６時半に寝て、起きたのが午後１時半。
急いで支度してサウナに。出かける前に飲んだＶＡＡＭゼリーのせいかサウナに着いた頃にはうっすらと汗が。今日も寒かったし、電車に乗っただけなのに。お風呂とサウナで汗だくになった。
その後で出たバレエのレッスンでも結構な量の発汗があった。ＶＡＡＭを飲むと汗が出ることを再認識。ここ暫く飲んでいなかったから余計に。
昨日、にんにくを一個丸ごと蒸して食べたんだけど、これはスタミナの点で効き目があったように思う。いつもならサウナに入った後は疲労を感じるのに、今日は元気いっぱいだった。にんにくは臭いさえなければ毎日食べたい食材なので、今夜も蒸して食べようと思う。

バレエの後で英会話に行った。殆ど一ヶ月ぶり。
やっぱり話していないと単語はすぐに出てこなくなる。最初の３０分くらいはへんちくりんなことを喋っていて自己嫌悪に陥ってしまった。反省。でも毎日残業続きで行けないのよ。
英語教材のリスニングは会話力の維持には効果ないから、できたら行きたいんだけど、終電帰りなので物理的に無理。
今度の日曜日にＴＯＥＩＣを受けるんだけど、まず起きられるかが心配。全然対策とってないからスコアもやばそう。ぶっつけ本番よりは対策を立てて望む方がスコアは絶対に良いもの。
学校に出す資料にしたいのである程度のスコアを取りたいんだけどやばいなぁ～～～。