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Mar 20, 2007
テーマ：今日の出来事(292954)
カテゴリ：カテゴリ未分類
昨日の測定で、１４．５キロ減。
ＢＭＩ値では限りなく「やせ」に近い「標準体型」だ。 体重そのものは、体脂肪率１６％台だった頃より５００グラム多い水準になった。 私は筋肉質で骨量も多いほうなので、重さを基準にして標準体型に近づけようとすると、このように相当減量しないといけない。数字的にはわりと痩せているが、骨格がしっかりしているのでそんなに細くは見えない。おそらくぱっと見の印象は、「太ってはいないが幅は普通で薄い」といった感じだろう。 当サイトは健全なサイトなので、念のため   それにしても体重が減っていたのは意外だった  日ごろむくみを感じていたし、昨今は一日にケーキ  を数個食べたり、ブッフェ に行ったりしていたから、てっきり重くなっているとばかり思っていたのだ。動くどころか横になっていることも多いし  その昔、意図的にダイエットしたときは、体重を減らすために相当我慢したり努力したりしていた。 夕食は毎回コンビニのそうめん（３００kcal未満）とサラダに何でも好きなデザート１つ（心理的リバウンド対策）。平日の朝と昼はダイエットビスケットとスムージーだけ。 職場の席が少しシマと離れた位置にあり、ランチ前に腹の虫が鳴いても聞こえなかったのでできたんだけど  とにかく、ゆるめのクラスを選んでまったりと運動している現在とは大違い。 昔は、きついレッスンで体を動かして、すごく消耗して、汗を流して痩せた 軽くなるために、動いていた。極端な話、サウナに入った後の水分摂取すらも我慢していたことがある（現在はまず水分を大量に摂取してからサウナに入るし、運動前後は２リットル程度水分を摂取するようにしている）。今回は、生活スタイルのわりに体重が減りすぎてる。 去年７月に撮影した腹部エコーには何もなかったけど、右の腹部から背中にかけて鈍痛がある。ひょっとして、どこか悪いのかなぁ。 ･･･と、ちょっと思ったりして  お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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