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Jul 20, 2009
テーマ：今日の出来事(292860)
カテゴリ：日々のいろいろ
今日は、摂取カロリーが1000キロカロリーぐらいで、運動と基礎代謝でそれを軽く上回りました。だから、理論上は、差のぶんは痩せているはず･･･なんです。たしか、脂肪１グラム＝７キロカロリーほどですね。
今日の運動は、水中ウォーキングを合計２時間１０分、バレエ６０分。水中ウォーキングは、ワタクシの場合１時間で280キロカロリーほどの運動量となりますので、600キロカロリー弱をこれで消費できたことになります。これに、バレエが200キロカロリーぐらいでしょうか。 不思議と疲労感はないです。 疲れを感じる前に、さっさと寝ようと思います（笑 ああ、長らく勉強のことを書いていませんでした。もっか、バックナンバーで購入したＮＨＫラジオ実践ビジネス英会話を７月号までまとめ聞きしているところです。やっぱり朗読系会話音声だし、オージーイングリッシュではないので、実践面ではあまり意味はないのですが、まあ、英語耳をつくるにはいい教材です･･･ね（多分）。 ドイツ語もＳＰＩＥＧＥＬを少しずつのんびり読んでいます。ものすごく前の号を読んでいますｗ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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