ちびema.-_-.

妊娠・出産をとおして太ってしまったema.-_-.です。
でも、運動は嫌い（ぉぃ

なので、何かないかと探していた所にある雑誌で『豆乳プリン』の作り方が書いてありました。
そのレシピは載せられないですけど、豆乳と生クリームで作る物でした。
最初は、レシピどおりに作っていたのですが・・・


生クリームのカロリーを見てびっくり！
200mlでたしか、700Kcal以上だったです（ema.-_-.が使っていたやつは・・・）


私が作る豆乳プリンは、旦那もばあちゃんも食べるので低カロリーがいいはず。。。
そこで考えたのが、生クリームの代わりに「スキムミルク」を使うってことでした。
パンを作ってるので、材料は家にあったし（笑）


もうひとつ、白砂糖を三温糖にして・・・
よく覚えてないですけど、三温糖のほうが体に優しかったような？？（ほんとか？）







で、実際食べ比べてみると・・・
スキムミルクで作ったほうが甘い！
食感も優しい！


また、黒蜜ときなこがサイコーに合う！


これを食べだして、お通じがよくなったし私は、体脂肪率が減った！
ばあちゃんの便秘も解消されてるし（食べなかったら、出が悪いらしい）
・・・旦那は？今のところ、効果という効果はないみたい
性別差なのかな？？





↓豆乳プリン


やっぱりプロが作るのは美味しそうだねぇ。。。





紫芋いり？おいしそう！！