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えみちんのお休み処

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12月

2024年03月の記事

全15件 (15件中 1-15件目)

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開花～

東京の桜の開花宣言～靖国神社の桜の標本木が５～６輪昨日の午後に確認されたようですね。今年は寒の戻りがあって例年より開花が遅くなりました。4月上旬の入学式の頃は桜が満開になるようですので今年入学の皆様・ご家族様方には今年の桜は心に残るものになりますね。　　（♪良き良き～♪）我が家の盆栽の御殿場桜も昨日1輪開花してました。今朝は4輪開花～　ウキウキ～今日もいい天気で暖かなので午後には何輪咲くのかと・・今朝は15時にお出かけ先より帰宅しましたら7輪も咲いてました。今日は温かくて半袖の人もいました。

2024.03.31

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サプリの見直し

悲しいことに健康になりたくて頼っているサプリによる健康被害が取り沙汰されてる。本末転倒の話である。私もそうですが今は色々なサプリがあって大変な努力なしに何とかなるので・・今回のことはそんな自分に警鐘を鳴らしてくれた。これは私が受けていたかもしれない健康被害である。今私が服用してるサプリは4種類。（もう数種類多い時期もありました）●美チョコラコラーゲンプレミアムこちらのプレミアムは飲み始めてもうすぐ2か月。その前はプレミアムの半分の量の美チョコラコラーゲンを2023年2月～なので1年近く飲んでいたことになります。●DHCカテキンは今年になってからですがその前に他社のを昨年8月～●オメガ３これはもう長いこと何年も飲んでます。悪玉コレステロール値が高くなり始めた4年前の健康診断の後からです。もう2年連続正常値でしたのでこれはもう終了してみて今年の健康診断の結果がどう変わるかで対応考えることにしようかな！●ビオナスこれは一番新しく飲み始めてまだ1ヶ月ほどです。その前は長いこと酪酸菌を飲んでいます。腸内環境が今一で色々試してます。腸内環境はもう少し食事の努力が必要と分かっているのですが・・野菜の摂取も少なすぎですので努力しようと思います。出来ればサプリに頼らないで何とかなる体を目指したい。今回のことは私の意識そのものに食い込んできた出来事でした。

2024.03.27

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天童よしみさんの祖母直伝凄い

何十年振りかで風邪気味になった私。丈夫が取り柄？みたいに病気しない私だが5～6日前に喉が痛くなりました。ヤバ！市販の風邪薬3日分飲んだら喉はもうよくなった。鼻が詰まったり出たりとスッキリしない。子供の頃から熱は出ないが上気道が弱くてすぐ喉が痛くなりがちなのです。少し前に楽天で購入の本に歌手の天童よしみさんのおばあちゃん直伝の大根アメの記事とレシピが載っていました。天童さんが中学生の時にひどい風邪をひいて激しい咳が薬を飲んでも治らなかった時におばあちゃんが飲ませてくれたのがとても良く効いてそれからは現在も自分で作って続けているそうです。（歌手ですから喉は大事ですものね）簡単なので私も作りました～【　材料　】（2～3日で飲み切れる分量）大根・・・・・・・厚さ3㎝程度蜂蜜・・・・・・・適宜●大根の皮を剥き、水分出しやすくするため短冊切りにする。●容器に入れ、ひたひたに被るくらい蜂蜜を注ぐ●容器に蓋をして2時間ほど待つと、水分が上がってくる。それをスプーンなどですくってお湯割りにして飲む。喉のイガイガなどの不快症状には薄めずにそのまま飲んだ方が効果的。残った大根は食べても可。酢や醤油を加えてお漬物みたいにして食べれる。新鮮な大根で作ったから水分よく出ました。お湯割りと薄めずそのままと両方飲んでみました。ドッチも美味しいし喉に優しく効きます。上気道が弱い私には嬉しい逸品でした。

2024.03.26

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初めての盆栽・近況報告

これは2月21日に購入の御殿場桜の盆栽です。3月に入ってからはベランダに置いてました。蕾がふっくらして少し開き始めたのもあります。御殿場桜という桜知らなっかったのですが・・今年は3月30日～31日に秩父宮記念公園で9：00～20：30入園料300円で御殿場桜まつりが予定だそうです。（開花状況で変更もあるかも・・）だそう。緑色なんですがこれがこのような花になるんですか？ね大島桜は葉と花が同時に咲くようですが梅や桜は普通は先に花が咲いて花が散った後に葉が出るんですよね。あんまり緑色で葉っぱか？と思ったりしてます。後10日もするともっと様子がわかるでしょうが初めてのことでドキドキ～

2024.03.18

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休日・大岳鍾乳洞

　　　　　昨年秋に行った三ツ合鍾乳洞と同じ都道201号線で三ツ合より少し走った所に山に入っていく道があります。三ツ合へ行く道よりアクセスは楽です。（ダートの道もありますが舗装されているところも多く道幅もあるので・・）大岳山麓にあるこの鍾乳洞は大岳山（1266m）に登ったことが2回あって、ここを通り行き止まりまで行ったところに登山口があります。でも鍾乳洞は初です。大岳鍾乳洞が発見されたのは1961年（昭和36年）で翌年の昭和37年に開業です。三ツ合鍾乳洞は1972年でしたので10年以上早かったのですね。規模も三ツ合鍾乳洞の3倍あるそうです。　　　こういう低い所ばかりが多いのでヘルメットをかぶります。私達の前に受付した4人の家族はおばあちゃんとお母さんがヘルメット被っていましたがあきらめたのか・・おじいちゃんとお父さんだけが入っていきました。温度は0度ちょい下回ってました。かがんだり手をついて登ったり大変なので寒さ感じなかったです。チャレンジコース行ってみたけど膝をつくほどの低さで狭くてびちゃびちゃなので嫌になって途中で戻って通常コースに・・外の光が見えて腰を曲げないで歩けるところに来たらホッとしました。30分ほどかかりました。オマケ松潤が主役のドラマのロケ地で宣伝効果？はともかく受付に貼り出してました。（2018年のドラマでした・・）帰りに登山口まで足を延ばして行ってみました。クマが心配だからなかなか入山する気になりません。でも1台車があったので登ってる人いたんですね。帰ります。トンネルくぐるとあと少しで都道201号です。安全運転で・・。

2024.03.17

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やった～あがる～

レビュー投稿数がエンジェルナンバー　　　　　　　このエンジェルナンバーは金運上昇や収入の安定につながるメッセージしばらくレビュー投稿したくないぞ！

2024.03.12

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休日・長池公園

日曜日に行った公園（八王子市別所）の長池公園は楽しみ方色々で好きな公園です。人気もあって休日は70台分ある駐車場はすぐ満車になります。必ず行くところは畑や田んぼや炭焼き小屋のある里山です。何故か落ち着きます。土曜日から火入れしていて月曜までそばで番をしてるというおじいちゃんが「中見たいですか？」と声かけてくれて・・「はい！見たいです」というとフェンスの中の炭釜の所まで入れてくれました。炭は炎や煙が立たず赤々と燃えてる様子が好きだったです。（火入れする前の釜の中見たかったな～）これは燻炭というのだそうです。初耳‼　初見え!!です。もみ殻を燃えて灰にならない手前の状態にするんだって。（難しそう）かき混ぜたりしながらもみ殻が黒くなってきてます。畑や田んぼに使うそうです。（保湿性、保温性があるって言ってました・・）今まで何回もここにきてるけど炭焼きも燻炭も初めてです。見れてラッキーでした。

2024.03.12

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引っ越してきたのね~

私が結婚した時は四谷に住んでいました。引っ越したのが1990年の7月（平成2年）に多摩川を渡りました～その翌年の8月に息子が生まれ歩くようになってからはあちこちの公園に遊びに連れて行くようになって・・・今日遊びに行った長池公園（八王子市別所）に初めて行ったのが20数年前で橋を見て・・え～？？あれ～、あれって～最寄り駅だった四谷見附の橋とライトも似てる？同じ？？引っ越す前に、四谷見附の橋のライトの下で主人が写真撮ってくれたんです～どう見ても似てる！と思ったら長池見附橋の石碑に私たちが引っ越した翌年に後を追うように1991年に四谷見附の橋は引っ越してきたんですね～。ここで逢えて凄く嬉しかったです。懐かし～♪（その時の感動よく覚えてます。）1993年（平成5年）11月に完成で開通式やったんだって。子育て大変な真っ最中で知りもしなかったです。このライトの下で写真撮りました～　橋の下は中央線が走ってます。

2024.03.11

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不自由な入院生活が・・

家族の再度の入院生活が待っている　　　　　　　息子の2回目の手術日が4月3日に決まった。（最初から2回に分けてやるとなっていた）昨年10月に手術し当初、2週間くらいの入院といわれていたが・・（長くかかってしまった。）今度の方が大変とのことで入院がどれくらいになるか？主治医もハッキリ言わないのでゴールデンウイーク前に退院できたらと思ってます。とにかく不自由な病院生活です。都立の病院ですが”アレもダメ・コレもダメ”給湯器もなくて飲み物は水もお茶も自販機で購入です。薬を飲むに水は必要で、病室は暖房で乾燥していて喉も乾くので水分補給に何度も自販機に通いました。給湯器があってお茶やお湯に水も出るようになってるものだと思ってました～。入院経験が無いに等しい私は驚きです。何処の病院もそうなんでしょうか？ホッと一息お気に入りのコーヒーなどを飲みたいな～（これは私が思ってることですが・・）前回の入院で色々わかったので今回は自販機のスポーツ飲料の代わりに保冷のボトル購入して毎日届けようと思う。薬用には白湯を保温ボトルに用意して・・と思ってます。特価サーモス水筒 1L ステンレスワンタッチ真空断熱スポーツボトル FHT-1001F （ THERMOS 直飲み保冷ステンレスボトルスポーツドリンク対応子供直のみ 1リットル保冷専用スポーツボトルワンプッシュキッズスポーツ）価格：3,480円（税込、送料別) (2024/3/10時点)楽天で購入実は前回携帯用の小さな湯沸かしポットと携帯用の加湿器を持って行き使っていたら注意されてダメになりました。乾燥していていて～と言うとタオルを濡らしてと・・ぶら下げるためにハンガーも持ってこう。フックも必要になる・・少しでもいい状態にしよう

2024.03.10

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ハンドグリップ

ハンドグリップ運動は血圧を下げる以前に「ヒトは血管とともに老いる」という言葉（ウイリアム・オスラー博士）を紹介したのを記憶しております。動脈は心臓から送り出された血液を身体のすみずみまで届けてくれ静脈はすみずみまで届けられた血液を再び心臓に戻してくれます。加齢にともない動脈も硬くなってきます。動脈硬化により血圧が高くなり心臓に負担がかかってしまいます。血圧を下げるにはジョギングなどの有酸素運動を行うのが効果的なのですが、天候に左右されず自宅で動脈スティフネス（動脈の壁が硬くなり伸展性を失うこと）や血圧を下げるハンドグリップ運動が効果があると言われていることを知りました。ハンドグリップは握力が無くてペットボトルの蓋を開けるのも苦労する私にいいかと思って楽天で購入したのですが・・後日こんな効果もあると知って俄然やる気が出ました。カウンターが付いてるので最初20回ぐらいやろうかと思っていたけど日本体育大学の体育研究所でこのようにとありました。これは続くかな？？？2分結構きつい。回数気にしないでゆっくりなら何とかできそう

2024.03.09

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シンシンという感じの朝

今朝は目覚まし時計より早く起床。（5時48分～）無彩色の世界。静か～

2024.03.08

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テレ朝で思い出し～

今朝のテレ朝のグッド！モーニングに堺雅人さんが出ていて「布団を打ち直した」という話をされていて・・ベッドじゃないんだ～と驚き！日本人の寝具の調査で6～7割がベッド派だそうです。20代は7割と多く60代は6割がそうという結果でした。わが家も2019年にベッドにしました。登山中に木道の所で滑って腰、尾骶骨を強打し布団に横になるのも起き上がるのも痛くて・・布団の上げ下げも大変で思い切ってベッドにしました。（今ではベッドにして良かったと思ってます。）TVの話に戻りますが、インタビューする方が20代で「布団の打ち直し」？とよくわかってなかったようです。布団の打ち直しを母がやっていたのを子供の頃見てました。最後に真綿を薄～く広げて・・（手にまとわりつくのを上手く綿布団の上に広げて）　　　　　　　　　　　布団の打ち直しより興味があって嬉しかったのが藁布団です。いい香りでフワフワで山ほど藁を入れて作ってくれたので、今のベッドより高さがあったか？子供だったからよけい高く感じました。藁布団なんてもう経験できないですね。懐かしいことを思い出させてもらいました。

2024.03.06

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食の思い出

先日に楽天市場で偶然見つけた棒鱈が子供の頃、母が甘辛く煮込んで骨まで丸ごと食べた記憶がよみがえり無性に食べたくなりました。棒たら煮棒たら甘露煮 2袋セット（200g×2袋）中水食品北海道産寒干し棒たら骨まで食べれるやわらか甘煮甘露煮魚鱈おつまみメール便送料無料価格：1,700円（税込、送料別) (2024/3/5時点)楽天で購入棒鱈煮は江戸時代から作られていて、北海道で水揚げされた真鱈を足が早いので加工して素干してました。主に関西地方へ運ばれ、次第に全国に広まったそうです。何十年ぶりでしょうか？本当には母いろんなもの作って食べさせてくれたんだな～という気持ちでいっぱいになりました。いつ届くか楽しみです。

2024.03.05

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休日・矢川緑地

少し前に俳優の宇梶剛士さんが地元のよく遊んでいたという矢川緑地をTVで紹介してました。彼は国立生まれの国立育ちだったのだと知りました。休日に行ってみようとメモしていて今日行ってきました。いつのロケだったのかわかりませんが今はこんな感じで・・1977年（昭和52年）保全地域に指定され周囲が住宅地として開発される中、ここだけ小さなオアシスとして存在してます。（周りはビッシリお家が建ってます）※矢川緑地は立川段丘を水源として、立川東南部から国立市の西南部を流下して谷保用水に合流する延長1,3キロメートルの矢川を中心とし隣接して上流部の南には湿地帯、下流には樹林地が広がってる約2,1ヘクタールの緑地です。見たことは無いのですがミクリという貴重な水生植物があるそうです。（川にあるこの水草のことかな～）今は木道の下の湿原がこんな様子ですが夏近くになったころが見ごろでこのような景色になるのでしょうね・・。その頃にまた行ってみようと思ってます。

2024.03.03

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懐かしくて

今日量販店でクジラのカレーを見つけて昼ごはんにしようと思い購入。1986年商業捕鯨が禁止になって鯨肉を食べた経験のある世代は戦前生まれと1960年～1970年頃に学校給食を食べていた世代ということで時代の流れを感じます。昔は豚肉や鶏肉がたくさん出回っていなかったので栄養価の高い安価な食材として庶民の食生活を支えてくれてました。私も子供の頃は味噌汁や煮物とかカレーで食べてました。　　　　　　　母がブロックで購入してました～。今も鯨のベーコンとか鯨肉売ってるけど昔の庶民の味方商品とは違ったものになってます。今日購入のレトルトのクジラカレーも美味しかったけどお肉は小さいのがちょっとで760円でした。（懐かしくてっ買ってしまいましたが・・）

2024.03.01

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