堀本恵美子（ほりもとえみこ）の写真日記

今日は、ボクササイズを初体験しました。

5年前から知り合いの第35代日本スーパーバンタム級王者の芹江匡晋(セリエマサアキ)さんのジムに行きました。







初めは、体を正しい姿勢に。




床にウエストが着くようにしてから運動を始めます。
そうして初めて、腹筋が鍛えられるとのこと。
この姿勢で立ってからもエクササイズをすると、体幹が鍛えられるとのこと。
この基本を教えていただいたので、これからのエクササイズの効果が抜群に上がりそうです！









芹江匡晋さんは、ハニーラルヴァのInstagramやFacebookなどもやっていますので、ぜひのぞいてみてください。

近くの方、男性も女性も身体の基本の動きから教えてくれるので、お薦めです。

















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