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December 8, 2009
テーマ：ダイエット日記(22967)
カテゴリ：アンチエイジング
皆さん、こんにちは～～～
  最近の私は、ずぼらしてて、体重計にも乗らずにいました。 今日久々に量ってみたところ、
思えばぁ・・・  あの京都旅行の嵯峨野の夜、なんでも正直に言ってくれる 友人”ねえさん”の、”あの言葉”から、 ”一念発起”したダイエットでしたねぇ （←しみじみ）
そして・・・ ＜１２月＞  １月･６月の写真とは、「シルエット」が全く違ってるし･･･。 「お金をかけないダイエット」がモットーだった私  縮んだ要因は色々あったと思うんだけど、 まずは、『自覚した』ってことかな。 夜遅くにモノ（スナック菓子他色々）を食べない。 ゆっくり噛んで食べる → 満腹感のおかげで、量が減る。 盆踊りダイエット・腰回し体操・姿勢に気をつける ～など、やりましたねぇ  最近はそのような運動しなくても、もっと痩せちゃってました。 多分、それは・・・ １. 外出時は、立ち姿･歩行姿で、”気を抜かないっ！” ２. 歩行時は、脚の付け根の前面のスジを伸ばすようにして蹴る！ ちょっと歩いただけで、体がポカポカし汗ばむ→代謝もよくなる？ （↑これは自分で考えたものなので、正しいかどうかは解りませんが） これらをやると・・・ 下腹・ウエスト周り（特に取れづらい脇肉）･背中にまで緊張感が走り、 燃焼を実感出来たような気がします。 今年（いや、２００７秋から）の私は、伸びたり縮んだりと、 かなり大忙しでしたが  、ここに来て、なんとか戻れたような･･･ホッ   スラットスッキリゲルマキャミソール ★矯正下着メーカーと共同開発で実現 ★美肌・消臭＆バストUP♪ ゲルマニウムの効力でダイエット!! ★セルライト徹底除去効果 ほどよいフィット感がありながら、全然苦しくなく、 ”お肉を意識”していられる感じが 私は好きです  だけどこれからは、いよいよ、 ”食べる季節”に突入ですね。 「節制」を心がけるぞっ  お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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