らいふあっぷ

☆春休み、親子で『ビタママぷらっと』へＧＯ！☆

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今日は妊婦検診（7ヶ月突入）でした。

前回、血圧の高いことを指摘され、それから食事を中心に生活習慣の

改善に取り組んだ成果をとのぞんだ今日・・・

なんと1回目の測定では、血圧が高くなり、2回目で標準へ。

一過性の緊張による血圧上昇だったものの、あらためて、自分があがり症

であることを実感☆☆

今日からは食事改善継続に加え、精神修行に励もうと心に決めました。

仕事ではスポーツ選手や受験生に「緊張しないように深呼吸やイメージトレーニングに

取り組もう！」という立場にありながら、自分がいかに実践できてないかも痛感・・・

出産まであと3ヶ月、自分自身にも厳しくメントレを行い、その成果をかならずや本番に

つなげていきたいと思ってます！

そしてこれらの妊娠生活での学びが、きっと産後の私自身の仕事（スポーツ選手を

はじめ、いろんな人のメンタル面を健康的にするサポート）をコレまで以上に質の高い

ものにしてくれるとも確信できるので、自分のためと人のために頑張ります☆☆

ちなみに食生活に「マクロビオティック（玄米・野菜中心）」の考えを導入し、

よかったなぁと思うのが、体調面では便秘解消に体重減少です。

野菜も皮ごとたべるようになり、ゴミも減少し、そのほか、肉をやめたことにより、

食器の洗い物が楽になったことは大きいですね！

身体への負担も考え、市販の洗剤をやめ重曹を使ってますが、それで十分まにあいます。

これって、地球環境にもやさしいかもなぁ・・・って思ってます。

そうそう、それに食の安全が気になり、食品添加物等「見えないもの」には

かなり気をつけるようになりましたね。自然と、出来合いのものを買わなくなり、

手づくりにこだわっています。

そして食材は、安心と安全を考えて生活クラブからの取り寄せ中心にしてます。

少し割高だけど、無農薬のお米や本物のおしょうゆ（大豆の熟成）を産直で購入したり。

高くっても、やはり味が良いし身体にも良いので、主人も理解してくれてます。

こうやって書くと、いかに私は、自分も家族も生きていく上で大事な『食』を

妻として、そして母としておろそかにしていたのかと・・・・反省しています

まだ男の子か女の子かわからないけど、お腹の赤ちゃんが大切なことを

わが家族のために教えてくれているんだと思える毎日です。

では、また！！

次回検診は2週間後、早速、今日からメントレ開始です☆☆