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2007.10.13
カテゴリ：Laugh of the day
 置き場所に困って・・・・ っではないのです。 歯磨きをしながらの３分間のエクササイズを毎朝＆毎晩心がけてます。 そのほかに、お風呂をあがったらローションをつけて乳液をつけている間のホームエステの間とか♪ リビングに最初は置いていて、外でのお仕事を終えてテレビなどをボーーっと見ている間にチョットしたエクササイズなんて思っていたけど、やっぱり、そんな時間はボーーーっとしていたいんですよね。。 笑 っで、食事の用意をしている間にしようかと思ったけど、結構その場でいることが少なくて、逆に邪魔になっちゃうので、これがベストな場所だったのです。 因みに、食事の用意をしている間は、つま先立ちでやっています。 やり始めると燃えてしまうタイプ・・・ ちょうどカウンターがついているので、前回ストップした回数よりもより多く！ なんて思ってやっているので、歯磨きやフェイスマッサージの時間が図らずしも増えていくのが良い所♪ ご飯に黒ゴマをかけて食べたり、 甘いものが食べたくなったら黒糖をかじってみたり 食生活と日常のエクササイズで健康な身体を目指し中♪ 明日はまた大阪へ日帰り出張。 そして来週は毎日が朝から研修と夕方は講演や打ち合わせ。。 そして、金曜日から月末までまたまた地方を転々とする生活が始まるので、自宅でゆったり出来るときは、こうやって体調を整えよう・・・・ っと健康生活宣言なり～☆ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2007.10.13 13:14:02
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