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カテゴリ:今日のフィーリング
最近のブログにも書いていますが、健康オタクが復活してきました。。。
現時点で病気ではないのですが、「体を温める」と病気は必ず治る(著者:石原結実) を読み進めていて、納得することばかりなので、オススメの食事や日常生活を取り入れ始めました。 ●しょうが紅茶・・☆ 単純に、生姜をすって紅茶に入れて飲む。(蜂蜜や黒糖を入れてもOK) ●生ジュース・・☆ 人参とりんごをジューサーで生ジュースにして朝ごはんとして飲む。 もともと、朝ごはんは無理して食べなくても良い。 Breakfast => fastとは絶食、断食って意味があって、Breakはやぶる・・・ つまり、睡眠をとっている間は断食状態にあるから、それをやぶるのがBreakfastだっていうことで、そんな胃の状態になっているところでは重い食事は胃の負担になるだけ・・ ということで、軽く生ジュースやしょうが紅茶が勧められています。 ダイエットって、個人差があるから、その人の体質に合ったものを行えばいいと思うのですが、現時点でこれ自分の体質に合いそう・・っという直感があったので早速ジューサーも買っちゃいました。。。 そして、明日は、エクスタシスターズデーっということで、真衣とインナーマッスルを鍛える1日になりそうです。。 午後から表参道で1時間半のベリーダンスのレッスン、、、 そして近況報告会のお茶をして、品川に移動して、 『ウキウキ☆新春サンバレッスン ~サンバ、パゴージ、ホーダ・・飲んでたたいて歌って踊ろう!~』 ってことで、踊りまくってきます。。 もしかして、今年の夏は浅草サンバフェスティバルで踊っちゃう?! かも・・・ また、明日、その模様は報告しまぁす! お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
最終更新日
2008.01.19 23:13:15
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