『cocoRococo』から自分らしく・・・・ Yes,andでLife is Beautiful

本日午前中は、マドレ・ボニータ主催の産後のケアクラスに参加してきました(^◇^)

場所は、吉祥寺にありますアムリタというスタジオ♪


吉祥寺自体、雰囲気があって大好きなのですが、このアムリタってスタジオに行く道筋も後で寄ってみたくなるような良い感じのお店がいっぱい♪

え？！
樋榮ひかる、いつ出産したの？！



なんて突っ込まれそうですが、、、、


実は３ヶ月になる赤ちゃんが…………






いたらいいなぁ～♪



って妄想産、、、




普通のダンスのお稽古をしているスタジオの真ん中に大きなキルトを敷いて、その上に赤ちゃんは寝かされて、ママ達はバランスボールに乗ってエクササイズ！！


音楽に合わせてボヨンボヨンしながら、ステップしたり腕の運動をしたり…
最後は腹筋エクササイズまで…


たっぷり１時間のエクササイズの後はコミュニケーションタイム。


マインドマップを書いてペアでコミュニケーションエクササイズ♪


それから、感じたことを全体で振り返り♪



身体だけでなく心もケアして温めるプログラムは本当に素晴らしいなっておもいました。

ぐずる赤ちゃんを抱っこしながら、バランスボールでボヨン♪ボヨン♪



妊娠中より産後の方が本当は大変なのだというお話しなど聴きながら、だからこそこのようなプログラムは非常に貴重！

って、参加されたママ達はすっきりした様子で帰っていかれました。



マドレ＝Madre とはお母さん
ボニータ＝Bonita とは綺麗な


綺麗なお母さん達がよりボニータになるように本当に素晴らしいプログラムに脱帽！


私はそのインストラクターをされる方々にプレゼンテーション＆ファシリテーションのワークショップをご依頼頂いたので、本日はその下見だったのですが、素敵な体験をさせて頂いたので張り切らねば～♪




それにしても、出産は女性の人生において最大のイベント！


そして、産後は生まれたての赤ちゃんと朝昼夜関係なく向き合って自宅内にこもってしまうことも多いと思うのですが、こんな素晴らしいプログラムがあれば出産するのも楽しみかも！！


なんて思いながら帰ってきました。