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2009.02.19
カテゴリ：徒然なるままに
本日はほんと～～～に良く勉強しました☆
特に『パーソナルフィットネストレーナーへの道』第２章は『運動生理学』！！ 神経系と筋系 を学ぶ３時間でした☆ 神経系は 運動神経 感覚神経 交感神経 副交感神経 の仕組みを細かく丁寧に理解させて頂きました…♪ そして筋系は 上記の神経系がどのように繋がりながら筋肉に作用しているか… などを学び、細かい筋肉の成り立ちから、 速筋（白筋） 中間筋（ピンク筋） 遅筋（赤筋） まで… 自分の運動方法と照らし合わせながら、真衣と交互に質問攻め！ どんな質問にも分かりやすく解説して下さるＮＥＳＴＡの斉藤先生は尊敬します♪ 筋系を学んで気がついたのは自分の筋肉の使い方のクセ＆筋肉の性質… 女性は筋肉がつきにくいと一般的に言いますが、自分の筋肉は確実にすぐ発達する『筋肥大』のようです… 要するに、ボディビルダーに向いたカラダ！？ 筋繊維が増加（複写）してくれちゃう！ らしい…… 増える筋肉んなワタシって…… あんまり嬉しくないなぁ～ いや… これをＹｅｓ，ａｎｄするならボディビルダーに転職か☆ (笑) お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2009.02.19 22:56:58
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