『cocoRococo』から自分らしく・・・・ Yes,andでLife is Beautiful

第１回『ストレスとうまくつきあうココロとカラダを育むワークショップ』


第１回目の目的；
ストレスは自己の理想と現実のギャップが生じたときに発生する。
個々が理想とする（欲求を感じる／恐れを感じる／動機を感じる）ものは様々で、
ストレスの根源を発見するために自己を探求＆分析する

11:00～13:20
目的の共有と参加者同士の関係を深めながら自己を知る
（自分のココロのクセを知る）
　‐birth line
　‐birth place
　‐住んでみたい場所
　‐上真ん中下末っ子？
　‐インプロの経験レベル
　‐ストレスレベル０～100
　‐ストレスを感じるのはカラダ？ココロ？
　‐カラダのどの部分にストレスを感じている？
　‐自己判断のDiSC分け
　〔インプロ導入〕
　‐ペアで1‐2‐3
　‐しりとり
　‐連想
　‐I'm a tree.
　‐エモーショナルリプレイ

14:20～17:00
【講義】DiSC（行動心理）解説
PPS（パーソナルプロフィールシステム）を使って各自の思考と行動の傾向を発見。


【宿題】
●午前の部での自己判定と比較して、新しく言語化されたり明確になった自己の思考／行動心理を
４月のハイライトに記しておく。
●デイリーリフレクションを続ける。
（個々のデイリーリフレクションを共有することは一切しないので、
ココロに感じたことを一言書き込む。
もし毎日続けることがストレスに感じる方は気がついた時でも、まとめてでも大丈夫☆

●『自己投影』する／してしまうキャラクターを発見したら、それもメモしておく。
●同じく、応援したくなるキャラクターも発見されたら、そちらもメモしておく。