『cocoRococo』から自分らしく・・・・ Yes,andでLife is Beautiful

太陽食＆ウォーキング続いてますよ！

私は太陽を吸収しやすいようで、４０分歩いて帰宅するとすっかり服と肌の境目が出来ています。
自分で言うのもなんですが、ワタクシやっぱり黒い肌のほうが似合います♪

別に美白を目指していたわけではないのですが、なかなか海にも行けず、、、、

昨日の『継続できない…………』ってブログにも書きましたが、いろいろと気に入って続けているものの中に『ショウガ紅茶』があります。
珈琲をすっかりやめて、ショウガ紅茶に変わって３年！

カラダを中から温める効果を期待すること以上に単純に味が気に入ってます。


最近（と言ってもまだ今週日曜からの実行ですが…）は公園にウォーキングに出かけるまえにお湯を沸かしながらストレッチと足首回しをしてポットにたっぷり１日分のショウガ紅茶を作っています。

ウォーキングから戻るとつい冷えたお水を飲みたくなるところ……を、保温の効くタンブラーに入れておいたショウガ紅茶を黒ゴマをかけたご飯と頂いています。

起きてから２時間以上経過していて腹ペコだからガッツキそうになるところを『よく噛む』を実行してみると少量で胃にも優しい。

実際、栄養は口と小腸で吸収するそうなので、よく噛むことで口中でよく吸収され小顔になり、更に小腸に優しいのです。
毎日休みなく働いてもらっている内臓をいたわるためにも『よく噛む』を実行！

ついつい『スピード重視』な私は噛まずに飲み込みがちな食事になりがち………

だけど、続けると確実に小顔＆フィットしたカラダを得られそうな感覚があるので継続から習慣を目指して頑張ってまぁす。


ってことで、いま梅田（大阪の中心部）に向うバスにいます。

今週末は大阪の中央区民センターにてコミュニケーションベイシックというインプロ（即興演劇）アプローチの２日連続ワークショップを開催しています。

詳しくは昨日のブログをご覧くださいませ♪
まだ若干名お席が空いてますよ！



ワークショップ開催情報　
７月２４日－２５日 AIN関西主催 コミュニケーションベイシックワークショップ
７月３１日（土）Lou's English Workshop by Seed of Leaders
８月７日（土）AIN東海主催 インプロアプローチのためのファシリテーター養成WS＠名古屋市内
（詳細はあらためてアップします）
８月１１日（水）Lou's English Workshop by Seed of Leaders
　イベント／オトナのお手伝い情報　

８月５－６日 IAPL(国際表現言語学会）にて９０分のインプロアプローチの効果についての発表をさせて頂きます

８月１１日＆１８日（水）１４時～１７時　オトナのお手伝い＠クルミド
８月２０日（金）オトナの男女のからさわぎ場ぁ（Bar) Metamorphose Vol.2
８月２２日（日）三茶フェスティバル２０１０ G.R.E.S.フェスタンサでミツバチになります

８月２８日（土）浅草サンバカーニバルでやっぱりミツバチやります
８月３０日～９月３日　海士愛（あまんちゅ）桃太郎ツアー！
*海士とは島根県隠岐諸島にあります素敵な素敵な島のことです。
** 海士愛とは、海士を愛してやまない人のことです。
９月１７日（金）オトナの男女のからさわぎ場ぁ（Bar) Metamorphose Vol.3

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