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2010.11.01
『ストレスとうまくつきあうココロとカラダを育むワークシ ョップ』
っという６回シリーズのワークショップのプログラム開発をしたのが 今年の３月。 通常、今までのワークショップは３時間だったり、２日連続だったり、、 なのですが、４月から始めて１２月までの８ヶ月に渡って、同じメンバー でシリーズにして進めるのは今回がはじめて。 以前から『育成』するためには、１回限りでは本当に身につけるのは なかなか難しいのでは、、 っと想い、数ヶ月に（もしくは１年－２年）にわたりシリーズ化して 進めていけるプログラムには出来ないかと考えていたのですが、まさに 機は熟した！！！ ということで、始めたこのコースでした。 それぞれの回の学びの共有は、、 第１回目 第２回目 第３回目 第４回目 そして、昨日はハロウィンパーティというカタチで第５回目を開催いたしました。 ３月に想い描いていたような（もしくはそれ以上の）素敵な１日になりました。 なによりも、参加者のみなさんの学びの深さと真摯な学びの姿勢にココロから感謝いたします。 なぜ、ストレスとうまくつきあうココロとカラダにハロウィンパーティなのか？！？！？！ ストレスとは現実と理想のギャップが生じたときに起こる気持ちの状態 であり、そして、それが過剰なストレスとなったときにコルチゾール（ホルモン） が分泌されてカラダやココロに影響をもたらすのです。 そして、その過剰なストレスの原因は人それぞれ。 だから、自分自身の潜在意識にコンタクトしながら、自分自身がなにに動機や 恐れを感じるかを知ることがストレスとうまくつきあう鍵になるのです。 また、それを知った上で、ストレスがかかることは避けられないことなので、 そのストレスがかかった事実を『Yes,and』*できるようになれば、それは もはや悪いストレスではなくなるのです。 * Yes,and とは （YES)否定することなく受け入れ、(AND) 自身の意見や行動をのせる ただ、現状を否定することなくすべて受け入れることはやはり訓練が必要。 ということで、このワークショップは、第１回目－２回目でストレスというものは どういうことかを学び、自分自身の行動心理を学び、そして、後は、Yes,andを 訓練しながら、更に新しくみつける自己の行動／思考心理とコンタクトしていく ことが狙いでした。 また、４月、５月、６月と一月ごとに、、 そして、３ヶ月とび９月に復習と新しい学びを、、 そして、今回の１０月というふうに不定期にしたことも意味がありました。 最初の３回を集中して行った後は、夏休みということもあり、少し自分自身の 中で自己とコンタクトしながらふりかえり＆落とし込む時間を持ちました。 『子供の頃の自分と向き合う』作文という宿題とともに。 これは、作文を提出してもらうのが目的ではなく、その過程で今の自分を形成した 過去の自分との対話が目的でした。 そして、過去の自分と対話をした上で、「これからなりたい自分」を考えて頂く のが第４回目に出させて頂いた宿題。 それが、ハロウィンパーティにて「なりたい自分」のイメージをコスチュームに してくる！ だったのです。 みなさんそれぞれ素敵なストーリーをこめてコスチュームを着てきてくださいました。 コスチュームにすることによって、視覚化とより明確なイメージにすることも狙い だったのですが、みなさん本当に素敵な衣装で登場してくださり！！！！！ こちらが写真でっす。 次回はいよいよ最終回でクリスマスパーティです。 １２月１０日１９時～２２時！ 宿題は、、 １。作文の朗読 ２。むかしむかしストーリーの発表 ３。プライスレスプレゼントを探してくる  ワークショップ開催情報 １０月２３日（土）１１月６日（土）１１月１３日（土）緊急クラウンじゅじゅとのコラボ企画第２弾！ 詳細はこちら １０月２７日（水）１９時～２１時 AIN TOKYO主催インプロアプローチによるコミュニケーションWS＠三田 詳細はこちら！ １１月１４日（日）AIN関西主催 双方向の学びの場を創る／企てるファシリテーター養成WS ＠中央区民センター 詳細はこちら １１月２０日（土）２２日（月）２３日（祝） クラウンXインプロ＝つながる力 ２回連続講座＠名古屋 詳細はこちら １１月２１日（日） AIN東海主催 双方向の学びの場を創る／企てるファシリテーター養成WS 詳細はこちら １２月１２日（日）１３時～１７時 AIN TOKYO主催 Gathering & Workshop １２月１８日（土） AIN東海主催 双方向の学びの場を創る／企てるファシリテーター養成WS 詳細はこちら １２月１９日（日）AIN関西主催 双方向の学びの場を創る／企てるファシリテーター養成WS ＠中央区民センター 詳細はこちら  イベント／オトナのお手伝い情報 １０月２７日（水）１４時～１７時 オトナのお手伝い＠クルミド １１月１０日＆１７日（水）１４時～１７時 オトナのお手伝い＠クルミド １２月１日＆８＆１５日（水）１４時～１７時 オトナのお手伝い＠クルミド １２月１１日（土）１３時半～１８時 異業種交流会テキーラズ＠三田 詳細は近日アップします！  hikaruhieでTwitterやってます！ よければフォローしてください お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2010.11.02 00:34:10
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