やっぱり犬が好き！

「めんそーれ！」

梅雨の晴れ間なのか
ただの、夏日なのか
厚くって、ムッシィな日々が続いてます。　　　


愛ケン馬化なパピねぇさんの手作りごワンも
ますます、手抜きで、テキトーっぷりに
みがきがかかる・・梅雨の中休み

遅い帰宅のヘルシーメニュー

沖縄料理で、時短せずとも、時短クッキング！

ちゃんぷる・・DON


♪RECIPIE♪
＊豆腐（日本が生んだ最高の栄養食！
＊豚バラ
＊豚ハツ（ビタミンＢ/皮膚にイイって）
＊たまご（優秀なたんぱく源）
＊さやえんどう（ビタミンＣ/免疫力UP）
＊おくら（食物繊維・・夏はおくらでベンピ対策）
＊アスパラ（ビタミンＵ・滋養強壮！）
＊まいたけ（治癒力UP）
＊かつお粉
＊しそ油

お湯で、さーっとベジを茹でる
茹でた湯は捨てずに、とっておく

お湯を注ぐだけ！完全無添加の簡単手作りごはんの素嵐山善兵衛の健康一番 110g【国産・無添加・... 価格：840円（税込、送料別）

★フードボールに入れて・・ ベジを茹でた残り湯を、そそいで２分・・ カップヌードルより早い！

フライパンで、ハツ＆バラの豚肉コンビをソテーして
茹でたベジ＆手でグチャグチャってした豆腐を、炒めて
よーくまぜまぜした玉子も、入れて、チャンプル！チャンプル！
最後に・・かつお粉をパパっとね！

一応、沖縄産のおくらと、
アグー豚のバラ（閉店間際の半額ゲッツ！ナイス駆け込み）
鹿児島産のさやえんどう・・（鹿児島を九州に位置しながら、沖縄のくくりに？）
で、作った、チャンプルだす！

健康一番で、不足な栄養もとって、
なおかつ・・
３分半で、できたぞっ

・・・いかがかぞなもし




豆腐好きなので、パピには気に入って頂けたでしょう・・

ペコちゃんは、
食べる物と食べない物の区別がつかないので、
きっと、
気に入ることでしょう・・

「ちょっっちゅねぇ～～？」



「ッポチュッちゅっねぇ～」