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July 5, 2012
カテゴリ：健康
ここの所の私はダイエットの停滞期に入って、なかなか抜け出せずにもがいている状態 代謝を上げるために2週間ほど前から始めたのが半身浴 温めのお湯におへそくらいまで浸かって、バスタブのふたから首と手だけ 出した状態で、ひたすら30～40分ほど経つと体中から発汗してポッカポッカしてきます バスソルトを入れるとさらに発汗効果が高まり、お肌もつるつるしますよ いろんなフレーバーがあるので楽しいですよ
その間、結構ヒマなので音楽きいたり、本読んだり、ゲームやったりしてます ゴロゴロしたローラーでマッサージするのは出たあとでやってます。 水中だとアザになりやすいので注意なんです これで「冷えた女」から卒業したいなぁ～
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