★艶儒の気まぐれ混沌ブログ★

昨日の日記に書いたとおりに、

を定時であがり、エステに行ってきました
エステは久しぶりで一ヶ月以上ぶりでした
しかも、最後の１回デス

いつもどおり、体重・体脂肪をはかり、全身採寸。

わかっていたんですけど、

太っていました。

前回より。
変わらなかったのは、足首とふくらはぎだけ
はぁ～。
最後だというのにちょっとショックです
記録に残っちゃうジャン
と自分に腹を立てつつ、
サウナへ

入ること１５分、その後シャワーを浴びて

ベットへ

足の冷やしから
メンソール系の液体がついた包帯みたいなのを
足にぐるぐる巻いて、
２０分放置。
コレは冬場にやると結構つめ痛くて大変なのです

サウナで温めて、コレで冷やす。
そして、暖かいジェルを使ってマッサージして温める。

血行を良くして老廃物が流れやすいようにしているそうです。
話によると

２０分寒さに絶え、液体をいったんシャワーで洗い流した後、

再びベットへ

全身マッサージ＆リフレクソロジー

超気持ちよかったです
最初は痛くてしょうがなかったリフレクソロジーも、
なれなのか、よくなってきたのかはわかりませんが、
気持ちよいと感じることができました。
痛いところは、ホントに痛いんですけどね。
眼とかとくに

マッサージ終了後、ヒートマットというのに包まれ、
２０分。
汗とともに老廃物を排出

あとは、シャワーを浴びて
体重・体脂肪を測って完了

一応終わった後には６００ｇ
してました

帰り際に、後半ずっとマッサージをしてくれていた
エステティシャンが最後なので、
手紙書いてみましたってくれました。

すごくうれしかったです

帰りの電車の中でそれを読んだのですが
なんだかもう行かないことが、寂しくなってしまいました

最後の最後まで親切にしてくれた、
エステティシャンさんに感謝の気持ちでいっぱいデス

長い間リラックスできる時間を

ありがとうございました