皆さん。再びこんにちわ。(●´艸｀)ヾ
GW最後の日６日は
でしたねぇ
６日は初めて
岩盤浴
というものに行ってきましたぁ
(≧∇≦)ｷｬｰ♪
結構前からはやってますよね。岩盤浴。
ウチはサウナに入っても、ほとんど汗をかかないんで
代謝がめっちゃ低いんです・・・(o´д`o)=３
なので、少しでも代謝をあげたくて、
しかも、歩いて５分のところにあるので、
初体験してきました
ウチが行ったところは９０分１５００円
(初回なのでビジター料金)でした。
入浴方法
1.受付＆シャワー＆着替え
岩盤室入る
2.うつぶせ５分
3.仰向け１０分
岩盤室出る
4.クールダウン＆水分補給５～１０分
2～4の繰り返しを行う
って感じでした。
サウナで汗をあまりかかないウチでも、
２，３回繰り返していると、
じんわり汗はかきました。。。。流れるほどはムリでしたが
けど、かいた汗は
ベトベトしなく
サラサラでした。
v(｡･ω･｡)ｨｪｨ♪
かなり、心地よい暖かさで、
９０分はすぐに終わっちゃいました。
代謝もあがれば、ダイエットにもなるし、
冷え性とかにも効果的そうだから続けてみようかなぁって
思っています。ヽ(*’-^*)。
まずは、週１回からかなぁ。
経済的に(*´･д･)*´｡_｡)ｩﾐｭ♪
でも、
誕生日月だと１回半額になるみたいだから、
今週もう１回行こうかなぁ
ビャルヒ@
でしたねぇ
入浴方法
