ジローのなんちゃってLife

皆さん、こんばんわ

関東地方、今日も冷たい雨。

プロ野球のクライマクスシリーズは
セもパも1勝1敗と白熱しています！

さて、えのきどは少年野球の中止なので家でオフトレ。

雨のやみ間に走ったり、SG誌の栗山未来さんの記事を参考にしたり。

未来さん、凄い筋肉。
やはりあのスピードとキレは、支える身体が必要なんですね。

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それと、こーいちさんのブログにあった

「サイドブリッジ」

体幹を鍛えるということですが、これが凄い。

腰の両側の筋肉がものすごい張ります。

二軸運動の感覚と養うのにもいいかもしれませんね。毎日やろー。

次回に続く…


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