昨日、ＢＳの海外ニュースで
「ベビーヨガ」が流行っているとか。
ベビーと言っても、赤ちゃんがヨガをするわけではなく、
ママがベビーの動きを真似るだけで、ダイエットになるという物です。
妊娠４ヶ月～５ヶ月の間で３キロ近く太り、
妊娠５ヶ月～６ヶ月になってない今、
さらに３キロ太り、この調子で行くとデブやの仲間入り！？
前回の妊娠の時も大分太って、そのせいかどうか分かりませんが
お産に時間がかかりました(ーー;)
というわけで、
この「ベビーヨガ」を昨日やってみました。
元気にぱたぱた歩き回る1歳の息子の後を追って、
同じように屈伸したり、転がったり、くるくる回ったり･･･
５分やったらもうすでに
鼓動が早まってるんですよ(´□｀;)
歳のせいか？いやいや、私はまだ若いぞ！
１０～１５分は息子の真似をしてましたが、
赤ん坊のくせに、結構ハードな動きしてるなぁと
変に関心してしまいました('0')
意外と普通の生活の中で
屈伸してないなぁとか、ここの筋肉あんまり伸ばさへんなぁとか
気づく所もあるし、
子供と一緒やから楽しいし、寒い冬には体もぽかぽかして
これは結構いいかも♪
まだ昨日始めた所なので、
効果が出ればまた日記に書きます。
※子供しか出来そうにない、大人には無理な動きもあります。
挑戦する方はご無理のないように！
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