３日坊主なブログ

ダイエット３日目。
そういえば、体重はしばらく計ってません。(怖くって)

『レコーディング・ダイエット』に興味深々です！
岡田斗司夫さんが著者「いつまでもデブと思うなよ」で紹介したダイエット法。
日々摂取する食物とそのカロリーを記録することで、自分が摂取しているカロリー、食事の内容、間食などを自覚し、食生活の改善につなげるというもの。だそうです。

これは良い方法だと思います！
自分自身を見つめ直すということは、ダイエットだけでなく大事！

この方はナント！
１年で５０キロ減量されたとのこと。

私もダイエットを決めた３日前から、一応、朝昼晩に食べたものをノートに記録しています。カロリー計算は軌道に乗ったら、始めようっと！

そして、もう一つ興味深々なのは『朝バナナダイエット』

まぁ、いずれにせよ、楽して痩せるって無理だと思うので、今回は自分との戦いだと思って頑張ります



今日も紫陽花がキレイでした。
紫陽花の親子。可愛らしい