| 今週の献立 | お買い物メモ |
| 月 | チキンゴマクリーミーソース ツナジャガ
>>初チャレンジのゴマクリーミーソース。実はチキンやその他の野菜を炒めてゴマだれ液でで味付けするだけ。
| 若鶏のムネ肉 卵 しめじ 玉ねぎ ゴマだれ液
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ツナ缶 ジャガイモ にんじん いんげん |
| 火 | さばの塩焼き ナスの味噌炒め
>>味噌炒めの味付け 砂糖 みそ 酒 しょうゆ | 塩さば（フィーレ）
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なす 豚肉 ピーマン にんじん 玉ねぎ 生姜 |
| 水 | 麻婆豆腐 春巻き
>>春巻きは手作りも美味しいよね。私は揚げるだけのものだけど・・f(^ｰ^;
| 豚挽き肉 豆腐 にんにくの芽 ねぎ
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春巻き（冷） きゅうり レタス |
| 木 | さんまの竜田揚げ 親子丼
>>さんまの竜田揚げは冷凍をかってきちゃいますf(^ｰ^; | さんまの竜田揚げ（冷）
ピーマン ねぎ
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若鶏コマ たけのこ たまご みつば |
| 金 | 豚ロースの焼肉 たことトマトのサラダ
>>焼肉は大根おろしが入ったサラダ用のものを絡めるだけ | 豚ロース肉 きゃべつ しめじ
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真だこ トマト レタス もやし 青しその葉 |
