| 今週の献立 | お買い物メモ |
月 | さけの照り焼き かぼちゃのカレーサラダ
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| 生鮭 しめじ ピーマン
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かぼちゃ きゅうり くるみ カレー粉 マヨネーズ |
火 | フライの盛り合わせ 青菜のさっと煮
>> | エビフライ(冷) コロッケ(冷) レタス
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青菜 にんじん 油揚げ |
水 | 豚玉丼 揚げナスのサラダ
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| 豚コマ 玉ねぎ 卵 みつば
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なす トマト きゅうり |
木 | カジキマグロの香草焼 チキンとお豆のトマト煮
>> | カジキマグロ いんげん(冷) コーン(冷)
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鶏コマ 大豆水煮 ジャガイモ にんじん 玉ねぎ カットトマト |
金 | ピーマンの肉詰め いり卵とブロッコリーのサラダ
>> | ピーマン 合びき 玉ねぎ 卵 パン粉
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卵 ブロッコリー レタス ミニトマト 玉ねぎ |