26歳で乳がんになってしまった!!　〜初心者にもわかる乳がん記〜

​乳がん発覚した時から今までで約5キロ太ってしまいました。

抗がん剤治療中も食欲は幸い衰えず、モリモリ食べてました。

ホルモン治療を開始してからは主治医からも

「今まで以上に太りやすくなるからダイエット頑張るんだよ」
と言われていました。

自分なりに気をつけてきたつもりでしたが、やっぱりプクプク太ってしまいました。



そして仕事などで疲れると左腕（手術した側）がむくみ、少し痛くなる事がありました。

このことを主治医に伝えたら

リンパ浮腫になる要因は

1、太ること
2、怪我をすること→なるべく傷を作らないようにすること

と言われました。

私の場合は確実に太ったのが原因だったので、これ以上浮腫にはなりたくないし太りたくもなかったので、ダイエットを始めました。


始めて約3カ月経ちますが、顔周りはシャープになってきました。

ただ体重計に乗るのは怖くて痩せたかはわかりません…(笑)

少し痩せたかな？という感じです。


最近は疲れがたまっても腕がむくんで痛くなる事は無くなってきました‼︎(°∀°)

やはり肥満っていいことないんだなと実感しています😊✨


浮腫は一度なると元に戻らないから十分気をつけるんだよ‼︎

という先生の脅しもあるので継続して頑張ろうと思います♪

皆さんはダイエットや食事には気をつけていますか⁇


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こんな腕立てバーでトレーニングしています。

腕立て以外にもヒップアップや腹筋もできますよ‼︎


週2〜3日やってます



乳がんと診断されてから太ってしまうと再発率が上がる傾向だそうなのでなるべく太らず（かといって痩せすぎず）診断前の体重をキープするのがいいそうですよ！

ダイエット頑張りたいものです♪


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ヨガマット10ｍｍ　筋トレするときに

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