心身とくとく

　おはようございます（もうすぐ昼です）昨日と違って今日は遅くまで寝てた・・・。
この違い・・・困るんだけど。

　昨日はお風呂上がって　一緒に着替えてた主人がいなくなると急に不安に・・・薬と思い台所に何とか薬を飲み、主人に「調子悪くなってきたの、息苦しい、不安、いろんな事や思いが押し寄せてきて私にまとわり付く、ドキドキする、泣きたいけど泣けないの、怖いよー、」と訴えて　少しハグハグしてもらっていました。

　・・・・薬が効いてくるまで頭の中グルグルしてました。

　　きっと明日カウンセリングだから・・・さかのぼって話さないといけないので、いろんな事思い出して　パニックみたいになったのだと思います。

こうやって書いていても　ドキドキして少し辛いです。

そうやってパニックになりながらも眠剤　頓服が効いてきて寝ることができました。効いてきてるときは足元おぼつかなくて・・・フラフラなんですけど。

　今日はカウンセリングです、行くの辛い　不安です・・・フラッシュバックとかに今日明日は悩まされるから・・・。

　でも　行かなくては、自分変えなきゃ　ここを乗り越えていかなくては・・・
その道を選んだのは私だから・・・