ケロリノオト～HSPでうつ療養中のベーシスト毛絽莉のおきらく日記～

そんなに頑張ったつもりはなかったんだけど・・・３日続けて各日３０分位散歩したのがよくなかったのか・・・３日ほどダウンしてました・・・OTL

そのうち一日は頭痛がひどくて・・・久しぶりに吐き気も伴う頭痛で・・・参りました。バファリンもあんまり効かなくて・・・(w＿－; ウゥ・・身体からの「疲れてるよぉ」のサイン、この頃は「教えてくれてありがとう　m(__)m」という気持ちにはなれるけど、痛いのはやっぱり嫌だなぁ・・・(T-T)

散歩すると調子がいいような感じがしたのになぁ。
そんなに頑張ってるつもりはなかったんだけどなぁ。

少しずつの「少し」の分量がいまだによくわからなくて、
こうやって実践で覚えていくしかないんだろうなぁ～　(-ω-｀;｡)

今日はダウンして身体を休めたせいか少し調子はいいみたい。
でも今日は散歩はせず、近所のヨーカドーにダーリンとお買い物に行く位にしておきました。

次散歩に行く時は２０分以内で切り上げようっと　('-'*)フフ