★ｅｒｓｃｈａｌｌｅｎ★　ほっとサロン

今日のお昼は・・

なんと　すいとん～～

ブログを見てて、kubaちゃんのご主人が旅行先で食べたというすいとんを見て

「これだ～」ってわけで、一人お昼はすいとんに決定


すいとん posted by (C)ganbachie

ある野菜を切って小麦粉をこねこね～、結局いっぱい作っちゃったから～

夕飯のお汁にもなるわね～

ごはんを抜くか、すいとんを除くか、、夕飯時には決断が・・・

今朝は、久々にだったので、公園を歩きました～

１周増やしましたよ～

少しずつ歩くペースが早くなってきたみたいなの

時間を決めて歩いてるから、今日から増やしてみた～

体重はそんなに変わらないけど、体脂肪が減ってきたよ

昨日は、朝病院で健康診断～　コレステロールとか皆標準になり

何よりも嬉しかった～　ダイエットの基本は健康だから

今日も一日暑くて、たぶん夜もなかなか涼しくはならないと思うけど

頑張って生きましょう