★ｅｒｓｃｈａｌｌｅｎ★　ほっとサロン

メディカルハーブコーディネーターである私は

研修会に行ってきました～

そこで、医師の講演を聴き

同じだ～っと

ハーブティーを毎回入れることは大変～

それならば、チンキを作っておいてそれを数滴飲み物にいれるだけで


ハーブ posted by (C)ganbachie

左の瓶がインフルエンザに効くとヨーロッパで注目のエルダーフラワー

サロンでもお客様にサービスしています

右のが、エキナセアチンキ～

免疫力アップに最適なエキナセアをウオッカに漬けてゆっくり水溶性成分を抽出

こうしておけば、１年はもちます

手軽にお茶にいれて飲んでも良し、皮膚を守ってもくれるから化粧水にも・・

重宝してます

先生もこうしているのだとか・・

あとね・・予防には換気が大事だそうです

家の中を暖かくして、適度な湿気と換気～

これならできそうですよね

一日一日と寒さが増してまいります～

元気に乗り越えましょうね

では、今日も頑張って生きましょう