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2006年12月31日
カテゴリ：不安・ブルー・精神安定・入眠・鎮静
  自律神経と不眠は関係があるでしょうか？自律神経には、交感神経と副交感神経があります。交感神経はやる気を高める神経で、副交感神経は身体をリラックスさせる神経です。 質の良い睡眠が得られている時は、この二つの神経のバランスが上手に調整されながら働いています。寝る前には、交感神経から副交感神経へとスムーズに移行されます。 ところが、ストレスなどの負担がかかったりすると、この二つの神経のバランスが崩れ、副腎から神経を興奮させるノルアドレナリンというホルモンが過剰に分、泌され、動悸が激しくなったり、血圧が上がったりします。 このような状態になると、寝る時間になっても不安や興奮でなかなか眠れないという状態になってしまいます。 このような時にはバレリアンは最適です。脳の中枢神経に働きかけノルアドレナリンの過剰な分泌を抑制し、神経を鎮静させ安眠しやすい状態へいざなってくれます。 ■おすすめ安眠ハーブ「バレリアン（カノコ草）」のサプリメント →自生のバレリアンの根を100%使用したエクレクティック研究所のバレリアンFFD（425mg×45カプセル） ご投稿を歓迎します。ハーブのご利用についてのご質問もお気軽にお寄せ下さい。   ご参考情報：全米NO.1品質を誇るハーブ研究機関のエクレクティック研究所2006年中のご愛読に感謝します。2007年も頑張ってハーブの記事を書きますので、ぜひ読んで下さい。 15時間ほど早いですが・・・・"A Happy New Year!"・・・・ ＜hidechan1229：オーガニックハーブサプリメント専門店eサプリ東京店長＞ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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2006年12月31日 08時49分39秒
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