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2007年05月11日
カテゴリ：ビューティとダイエット
  変化の法則を知りましょうダイエット中のカラダには、変化の法則があります。大きく変化するときもあれば、少ない時期もあります。確実に理想のカラダを手に入れるためには、変化の波を理解しておくことが大切です。 ■準備期 「毎日の変化をチェック！」 始めて少ししてから、変化が止まったように思える時期があります。ここであきらめてしまわないように、毎日のデータをきちんとチェックしていきましょう。 ■変化期 「ここがいちばんの頑張りどころ！」 準備期の後半が過ぎると、また少しずつ変化が見えてきます。ここが真のダイエット期。続けていけばまた、変化が現れます。 ■維持期 「健康的な生活を維持しましょう！」 目標を達成した後は、少しずつ普通の食事に戻していきます。急激に暴飲暴食したり、間食を増やしたりしないよう正しい食生活を維持しましょう。 ※サントリー健康食品オンラインショップ/ダイエットの基礎知識より引用加筆  おまけ＜今日5月11日は何の日？＞1874年のこの日、大阪～神戸間の鉄道が開通しました。1970年には、日本人初のエベレスト登頂に成功しました。そして、この日には長良川で伝統の鵜飼い開きが行われます。 ご投稿を歓迎します。ハーブのご利用についてのご質問もお気軽にお寄せ下さい。  ご参考情報：新しいネットショップがMakeShopにオープン：ハーブサプリ専門店eサプリ東京＜hidechan1229：オーガニックハーブサプリメント専門店eサプリ東京店長＞ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2007年05月11日 06時19分06秒
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