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ユーカリレモンのアロマカフェ

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毒素排出マッサージ

私たちは日々のストレスからつもった老廃物を抱え込んだままにしていることがほとんどです。マッサージの力を借りれば、それをスムースに排出することができます。美容業界で話題のゴッドハンド高橋ミカさんの本です。高橋ミカの毒素排出マッサージミカ・マッサージ術を知った人と知らない人では、確実にキレイ、サイズに差がでます！「彼女のボディ・マッサージでボディラインが変わる！やせる！」と各界セレブがうなるゴッドハンドの痩身術を伝授します。【目次】１　さあ、やせモードにスイッチオン！（私が見た美しい女性の法則／毒素排出マッサージとは？　ほか）／２　いっしょにマッサージプランニング（毒素排出マッサージに効果的なアイテムを用意／よりパワフルにやせたいならこんなスリミンググッズとコスメを　ほか）／３　気になるパーツ別基本メニュー（小顔／くびれ　ほか）／４　足裏マッサージで体の疲れをふっとばそう！（効果を上げる足裏マッサージのポイント／冷え×むくみ　ほか）／５　もっと魅惑的に！セレブ・ボディになるグラマラスマッサージ（目力アップ／ボインリップ　ほか）

2006年06月05日

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はと麦ローションをお風呂に

約一週間前に作ったはと麦ローションをお風呂に入れてみました。香りはゼラニウムを５滴はと麦（ヨクイニン）とゼラニウムの香りってなんか合ってるなぁと思うんですよね。はと麦ローションはコップ１杯入れてみました。日本酒は冷え性にもよくって、お肌もしっとりすると聞いてましたが、やっぱり足のすねのあたりいつもよりしっとりしているような気がします　→　１週間後　→　はと麦ローションレシピはと麦（ヨクイニン）　　　　　　　　　５０g日本酒　　　　　　　　　　　　　　　７２０ｍｌプラナロム社の精油は成分分析表がついているのでおすすめですよアロマージュは１ml（約２０滴）から欲しい分だけ量り売りしてくれますよ。

2006年06月04日

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足を癒す

手軽にできる本格的なフットセラピー・ガイドブックを紹介します。足を癒すわずか5分で足が元気になるテクニックから、1日かけてゆったり楽しむホームスパまで、足の健康を取り戻すための手軽で効果的なフットセラピーをお楽しみください。ホームスパ、指圧、洗浄、皮膚を柔らかくするテクニック、スクラブ、芳香フットスプレー、ペディキュア、フットマスク、マッサージなど、50以上のフットケアが選べます。実用的なテクニックと、効果を高める香り豊かなローションやクリームを使用。100を超えるカラー写真でその効果がよりわかりやすくなっています。【目次】足から始まる健康(理想的な姿勢　土踏まずを強化するピラティス　足をしなやかにほか)ホームスパのトリートメント(フットケアのオアシス作り　毎日のウォームアップ　足を即座に生き返らせるほか)元気を取り戻すレシピ(植物を用いたフットバス　フットスクラブで肌をすべすべに　血行を刺激するアロマセラピーのオイルほか)

2006年06月04日

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簡単携帯アロマ（エアーフレッシュナー）

今日お友達は、私もとっても行きたかった山崎まさよしのPV撮影へすごく近く出会えるかもしれないので緊張してしまうかもとのこと。アロマが役に立ったらいいなぁと思って。簡単にエアーフレッシュナーを作ってみました。今回は香りの好み聞いてなかったので、ブレンドせずに１種類ずつにしてみました。左から、ベルガモット、パチュリー、ゼラニウムです。レシピは簡単アドマイザーに精製水を入れて、精油を５滴ずつ入れました。本当は消毒用エタノールを少し入れると精油がなじみやすいのですが、携帯用に小さいアドマイザーだったので・・・精製水だけで。ベルガモットは心を落ち着かせてくれるとともに、気持ちを高めてくれるので、緊張を和らげ、リフレッシュさせてくれます。パチュリーは土のにおいを思わせる香りで、気持ちがソワソワしているときに、現実にしっかり足をつかせ、バランスをとるように促してくれます。ゼラニウムは不安や沈んだ気持ちを鎮め、明るく高揚させて、心のバランスを取り戻してくれます。３種類ブレンドしてもいい香りなので、お好みで自分でも調整できるようにと思って。気に入ってもらえるかなぁ。今ごろで向かっているんだろーなぁ。精油について書いた日記もよかったら参考にしてくださいね。パチュリーでアロマゼラニウムでアロマプラナロム社の精油は厚生労働省指定機関による検査が行われているフランスの精油ブランドです。アロマージュは１ml（約２０滴）から欲しい分だけ量り売りしてくれますよ。

2006年06月04日

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アーユルヴェーダ美人道

たかの友梨が長年愛好する究極のインド式美容＆健康術に基づいた、ひとりでできるデトックスマッサージを分かりやすくご紹介した本です。アーユルヴェーダ美人道ぐっすり眠れて便秘も解消。すっきり減量、美肌度UP。あなたは、きれいにヤセていく! インドで学んだその施術は、魂が陶酔するかのような気持ちのよさです。この本で紹介している「自宅でできるマッサージ」で、皆さんもぜひアーユルヴェーダの揺るぎない価値を体感してください。最高のリラクゼーションと「美人への道」が、あなたを待ち受けています。きれいになって恋に仕事に輝きたいあなたへ贈る、まさに美人のバイブルです。安野モヨコさんのアーユルヴェーダ体験ルポ・陶酔イラストエッセイも収録。【目次】1 アーユルヴェーダのデトックス生活2 あなたのドーシャはどれでしょう?3 「アヴィヤンガ」でカラダをデトックス4 ヨーガと瞑想で心をデトックス5 「アーマ」を増やさない生活6 安野モヨコの本格アーユルヴェーダ体験ルポ!

2006年06月03日

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マルベリーとヨクイニンで美白

グリーンフラスコの林真一郎さんがかかれた本緑の薬箱によると美白にいいハーブのうちのひとつにマルベリー（クワ）が載っていたので早速、ヨクイニンと組み合わせて久しぶりにスペシャルケアをしました　　まず、まゆ玉を使って洗顔→クレイパック→ローションパック→オイルマッサージの順でマルベリーは鉄分、カルシウム、亜鉛などのミネラルや葉緑素を豊富に含み、皮膚に栄養を与えて若返らせてくれるそうです。美白だけでなく、しみ、しわの予防にもいいそうですよマルベリーもちろんハーブティーとして飲むのもおすすめですよ今日の香りはべンゾイン。べンゾインは肌をきれいに冴えさせて、つややかにしてくれるそうです。マッサージには大好きな香りネロリにしました。ネロリはお肌の新陳代謝を助けて、肌の弾力性を改善してくれます。クレイパックレシピモンモリロナイト　　　　　　　　　　　　　　　　　　大さじ２マルベリーとヨクイニンの煎じ液　　　　　　　約大さじ２（お好みで調節してください）べンゾイン　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　２滴　マルベリーとヨクイニンのローションレシピヨクイニン　　　　　　　　　　　　　　　大さじ３杯マルベリー　　　　　　　　　　　　　大さじ３杯を６００mlの水に入れて沸騰したら弱火にして１０～１５分煮出します。フェイスマッサージオイルレシピローズヒップオイル　　　　　　　　５mlネロリ　　　　　　　　　　　　　　　２滴久しぶりのスペシャルケアだったので顔がすっかり軽くなったような感じです

2006年06月02日

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石けんの型

ついに買ってしまいました。真っ四角なをつくりたくって、シリコンモールドついに買ってみましたうまくできるかなぁ。真っ四角のができたら買い足そうと思ってます。一緒に、や、の型も買ってみちゃいました。どんな香りの石けん作ろうかなぁ。早く休みにならないかなぁ・・・今まで作った石けんです。四角くないですが・・・・よかったら見てみてくださいね。ディルの手づくり石けんごま油の夏用手づくり石けん手づくり石けん　ローズ手づくり石けん　パチュリー＆サンダルウッド手づくり石けん　カモミールミルク手づくり石けん　ゆず＆はちみつ手づくり石けん　エキゾチック手づくり美白石けん　ヨクイニン＆クレイ手づくり石けん　ユーカリ＆レモン手づくり石けん　ラベンダー＆ローズマリー手づくり石けん　レモングラス＆ネトル手づくり石けん　アールグレイ手づくり石けん　ティートリー＆海藻

2006年06月02日

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生活習慣セラピー

女性のための自分のカラダが大好きになるための本「生活習慣セラピー」を紹介します。生活習慣セラピーいつもの心身の悩みや不調は、生活習慣のリセットでほとんど解消できます！この書では、女性に多い７９の悩みや症状について、生活上でのセルフケア法をアドバイスしています。セルフメディケーションの時代といわれる今、自分で心身をメンテナンスしながら、毎日ごきげんに過ごしましょう。【目次】１　スタイルケア―体型をヘルシーに維持・回復させたい／２　栄養対策―栄養をバランスよく、効率よくとりたい／３　疲労ケア―疲れは心身に残さず取り除きたい／４　冷え・むくみケア―冷え・むくみから体を守りたい／５　痛みケア―いつもの痛みを何とかしたい／６　生理・婦人病対策―月経前症候群を軽くしたい、婦人病を予防したい／７　腸・肌ケア―腸や肌の調子をよくしたい／８　汗・においケア―汗やにおいをコントロールしたい／９　嗜好品対策―タバコやお酒、カフェインの害から体を守りたい／１０　メンタルケア―イライラ、ブルーになりやすい心を安定させたい

2006年06月02日

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ネイルにアロマで香り付け

今日はお出かけなので久しぶりにネイルをしました。お友達からもらったお土産のネイルに精油を入れて。香りは元気が出る香りベルガモットで。ちょっとエナメル臭が強めなのでベルガモットの精油２０滴入れました。柑橘系だけど少し甘い感じのいい香りが塗ってからしばらくするとほんのり香りますベルガモットは気持ちを高揚させて、リフレッシュし、怒りの気持ちやフラストレーションを和らげてくれますよ。今日はハーブや精油のお買い物に久しぶりに行きました。なかなかいけなくってストレスたまり気味でしたが、ベルガモットの香りとともにストレス発散できました手作りアロマネイルキットもありますよ　　　　　　　　　　　　ゼラニウムの香り　ラベンダーの香り　スイートオレンジの香りプラナロム社の精油は成分分析表がついているのでおすすめですよアロマージュは１ml（約２０滴）から欲しい分だけ量り売りしてくれますよ。

2006年06月01日

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アロマ健康マッサージ

癒されながらきれいになれる本「アロマ健康マッサージ」を紹介します。二人でリラックスアロマ健康マッサージ『ひとりでマッサージ』・『ふたりでマッサージ』合計６０分の実演解説DVD付き!お好みのアロマの香りで癒されながらキレイになれる！アロマ精油の基礎知識から効果的なマッサージの方法までを詳しく解説しています。ほか、『お悩み別アロマのすすめ』/『アロマスキンケア』/芳香浴・アロマバスなどの『アロマの使いこなしアイディア』なども収録しています。

2006年06月01日

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