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2006年02月23日

頭痛や不眠にラベンダーのナイトキャップ

(2)

テーマ：癒しを求めるあなたにおすすめの一冊(535)

カテゴリ：アロマテラピー

ラベンダーは長い間、民間療法の薬として利用されてきました。とりわけ、関節の痛みをやわらげ、疲れをとることに使われています。頭痛薬としても人気がありました。エリザベス一世は片頭痛もちとして有名ですが、毎日ラベンダーのお茶を１０杯も飲んだそうです。頭痛でしかめられた表情をゆるめようとしていたのでしょう。
怒りを和らげ疲労困憊を回復させ、精神を穏やかにさせてくれることから不眠症にも効果的なことは長い間知られてきました。

頭痛もちの方や不眠症の方はラベンダーのナイトキャップを作ってみてはいかがですか？
作り方は簡単、ナイトキャップにラベンダーのサシェを入れるだけ。

それでも眠れない方はラベンダーの精油で足浴をしてはいかがですか？
寝る前に洗面器またはフットバスに４０度ぐらいのぬるめのお湯を入れてラベンダーの精油を１～２滴いれて、足をくるぶしぐらいまでつけましょう。
１０分ほど足浴をするとぐっすり眠れますよ。

【送料無料】足首までの快適湯温でじっくりあたため。松下電工　ナショナル　フットスパ　深型...

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最終更新日 2008年08月20日 22時11分17秒
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