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2006年06月18日
テーマ：アロマな日々(516)
カテゴリ：ダイエット
以前行った岩盤浴、津（三重の県庁所在地です）まで今日は研修に行ったので帰りに行って来ました
  １５分入って、５分休憩を３回繰り返りかえします。入ったとたん前こんなに汗  かいたかなぁというぐらい汗が出てきました。だんだん暑くなってきたから毛穴が開いていたのか・・・２回目だからか・・・前よりも強力になっているのか・・・・とにかくすっごい汗 で。終わったあとに体重測ってみたら 2.2ｋｇ減でした。ちゃんと休憩中には水分補給してましたよ。一回につき２００ｍｌぐらい。体重計壊れているのかなあと思って、お水たっぷり飲んでからもう一度測ったらしっかりその分増えてました その後車  に乗って帰る間も汗が噴出してましたこんなに汗かいたことないっていうぐらい。それだけ汗かいてなかったっていうことかなぁ。最近夏は首から上だけ汗かくので週１ぐらいで続けていきたいなぁ。 でもできたらお家で岩盤浴  スパマット ホットヨガにも おうちでならアロマで芳香浴 次はマイタオルを持っていくか、エアーフレッシュナー持って行こうかなぁ。エアーフレッシュナー化粧水として使ってもいいし。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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