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カテゴリ:本
おひさま色の野菜や五穀の甘さで元気もりもり。
からだの自然治癒力をひきだす「おやつ」 おやつは第四の食事です。からだにも心にも、「栄養」をたっぷりあげましょう。 【目次】 第1章 からだと心が豊かに育つ―おやつのひみつ/第2章 ワクワクおやつの強力パートナー―かぼちゃの展開おやつ/第3章 ふんわり、ハッピーな気分に誘う―さつまいもの展開おやつ/第4章 からだも気持ちもしっかり満足―五穀のおやつ/第5章 野菜の数だけ、いろんな甘さがある―野菜とくずのおやつ/第6章 何でも混ぜて、バランス満点に!―おやきのおやつ/第7章 風土に根ざしたおいしい知恵がいっぱい―おやつの歳時記 お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
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