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2009年04月02日

骨盤ヨガ

テーマ：癒しを求めるあなたにおすすめの一冊(535)

カテゴリ：本

綿本彰の骨盤ヨガ

綿本彰の骨盤ヨガ

骨盤が変われば人生が変わる！シンプルヨガで心も体もきれいになる！骨盤のバランスを整えると体のシルエットが変わる！骨盤が安定すると心も安定してイライラ解消！ヨガ第一人者の綿本彰が教える画期的な骨盤ヨガレッスン初公開。

【目次】
第１章骨盤が変われば人生が変わる！（こんな人こそ骨盤ヨガが必要！！／日常のクセが骨盤のバランスを崩している！ほか）／第２章あなたの骨盤の健康度をチェック！（骨盤の起き具合をチェック／骨盤のゆるみ具合をチェックほか）／第３章体と心が変わる奇跡の骨盤ヨガ（キホン編骨盤を「起こす」／キホン編骨盤を「ゆるめる」ほか）／第４章色で効かせる骨盤ヨガの裏奥義（骨盤の「起こす」を助けるイエロー×ホワイト／骨盤の「ゆるめる」を助けるグリーン×ブルーほか）／第５章骨盤改造を助けるヨガポーズ（骨盤を「起こす」お助けポーズ／骨盤を「ゆるめる」お助けポーズほか）

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最終更新日 2009年04月02日 21時41分19秒
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