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2009年04月14日
カテゴリ：本
こころとからだをいやし、ぐっすり眠れる
 夜のヨガ 夜ヨガは緊張や疲れをやわらげ、自分自身を回復し取り戻していくヨガ。その日の疲れを取り、上質な眠りを得て、自分をケアする方法を紹介。付属のＣＤとともに、ヨガポーズ、呼吸法、瞑想法を解説。 こころとからだを目覚めさせ、気持ちが楽になる  朝のヨガ 朝、なかなか目が覚めない。目が覚めた時から疲れている。こうした不満や不快感にひきずられないで、心と体を目覚めさせられる心身法を紹介。付属のＣＤとともに、ヨガポーズ、呼吸法、瞑想法を解説。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2009年04月14日 21時01分00秒
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