|
|
|
2009年05月29日
カテゴリ：本
うるおい美人になれる！ホルモン・ダイエット
 うるおい美人になれる！ホルモン・ダイエット ホルモンを増やせば、やせる！健康と美容の両面から注目を浴びている女性ホルモンの力を、ダイエットにいかした画期的な実用本。 「ホル・ダイ」と略して呼んでください。30歳過ぎたら太りやすくなり、肌から体の内側まで乾き、老けて体調も悪い……。そんな悩みを解決します。容姿と体力の衰えを気にするアラフォーの皆様も、ホル・ダイを実行すれば安心です。女性ホルモン値が下がってきた世代には、低用量ピルやＨＲＴも使って行う方法も紹介。簡単、安全、リバウンドなし。女性ホルモンを増やしてやせるための、ホル・ダイ３原則は簡単。 1.1日10分、骨盤あたためエクササイズ。 2.食事は夜９時までに。 3.１日１回、大豆食品。 おしゃれなイラストで説明するエクササイズには、ベリーダンスを取り入れた動きもあり、楽しく続けられます。体重や体脂肪の変化を記録する、書きこみ式シートも収録。管理栄養士、スポーツアロマセラピストなど専門家による生活指導も、本当にわかりやすく書かれています。 著者である対馬医師は「40代、50代もホルモンを活性化すれば美しくやせられ、病気も防ぎやすい」と教えてくれる。ホル・ダイに成功した三浦天紗子は「ぷる肌、ツヤ髪、メリハリボディをとり戻し、年下の彼と結婚できた」体験を明かす。三浦は2ヶ月でらくらく体重、体脂肪、ウエスト、腹囲を落としたが、ホルモンE２値は31pg増えた。三浦とともにホル・ダイを実践した仲間達が出した結果も読めます。加齢につれて女性ホルモンが減るために起きる現象（更年期症状、外見と健康の衰え）を和らげ、美肌とメリハリボディをつくりましょう。女性ホルモンには骨粗しょう症、アルツハイマー、心臓病などの病気を防ぐ力もある。5年後、10年後も輝いていられるホル・ダイは単品食ダイエットのように体型が激変しないけれど、リバウンドして他の方法に再挑戦する面倒もないのです。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2009年06月23日 14時14分35秒
コメント(0) | コメントを書く
[本] カテゴリの最新記事
|
