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2010年04月20日
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これで、ぐっすり


ねこに教わる快眠レッスン60

これで、ぐっすり。明日の幸せを呼び込むニャンとも簡単な眠りのお話。
【目次】
手足ぶらぶら/頭ごろごろ/左の鼻で深呼吸/ひのきの香りをかぐ/ゆらゆらを眺める/逆立ちしてみる/手首と足首、首をさする/夕方に運動/うたた寝はがまん/足だけは洗ってね/ゆったり入浴〔ほか〕








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最終更新日  2010年04月20日 21時48分40秒
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