ヨガとアロマ
今日は久しぶりにヨガ教室に行ってきました。子供を産んでからなかなか身体を動かす機会がなく・・・最近、子供を連れて行っても大丈夫なところを見つけたので(ちょっと強引にお願いしてしまっているところもあるのですが・・・)ありがたいです。明日はヨガの先生が作ってくれた玄米のケーキで朝ごはん。←写真の。美味しそうでしょ前回も焼いていただいて、中身はリンゴやバナナなどの生のフルーツとマンゴーやレーズンなどのドライフルーツなど色々な組み合わせで。特に下の子がお気に入りで大丈夫かなと言うぐらいパクパク食べています。せっかくなので?ヨガにおすすめのアロマを紹介。フランキンセンス・・・呼吸をスローダウンさせてくれると同時に呼吸を深め瞑想へと深めてくれます。サンダルウッド・・・神経の緊張と不安を和らげて気分を鎮静させてくれます。宗教儀式にもよく使われ、瞑想するときには最適です今日はサンダルウッドの香りを加湿器で焚いてからヨガ教室に行きました。すごくリラックスできる香りで落ち着きます。【ポイント10倍!+送料無料】【30%OFF】 プラナロム エッセンシャルオイル フランキンセン...メディカルアロマといえば、このケモタイプ精油。サンダルウッド 10ml■プラナロム社エッセンシ...プラナロム社の精油は厚生労働省指定機関による検査が行われているフランスの精油ブランドです。アロマージュは1ml(約20滴)から欲しい分だけ量り売りしてくれますよ。