えぶらぶ☆

更新が全然されないので、訪問者数も全然伸びない私のＨＰが昨日は今までに
無いくらいたくさんの方にご訪問いただいてました。。。やっぱり『テーマ』が
多くの方の関心をひいたのかな？？？


　　　　　　　　　　　ということで


私の場合吐いてたけど、食べる量のほうがすさまじかったので３ヶ月で２０キロ
太りました。･･･すご･･･(;＞_＜;)さすがに３ヶ月過ぎて『どうにかしたい』気持ち
の方が強くなったのでダイエットを決意。


１０数年前ブームになったらしい(その時はまったく知らなかった)『宮本美智子』
さんという小説家が本を書いた『青菜ダイエット』というものです。
これはもともと高血圧や糖尿病や膠原病やｱﾚﾙｷﾞｰの方向けにお医者様が開発し
実際に実践されていた方法を、彼女が少しだけ健康な人向けに娯楽要素（っていうと
語弊があるのかな？美味しさとか料理の見た目を重視した)を取り入れて紹介した
ダイエット法です。

　
　　　　　　　宮本美智子・世にも美しいダイエット


でおそらく検索できるでしょう。基本的には外食はしない・できない食餌療法と
思っておいたほうがいいので、結構環境なんかにも恵まれていないとやれないかな？
と思いますが、効果はすごかったです。



おなかすいた～～っていう状態になることなく、美味しいと素直に感じながら
２０キロやせるまで４ヶ月でした。４／１から初めて７月の終わりには戻しました。



いろいろな制限があるけれど、低糖質ダイエットや低インシュリンダイエットや
リセットダイエットで語られている理論とかぶるところも多々あります。

ただ油の摂取量と塩の摂取量がはんぱでなく多いので医学界では賛同されづらかった
ようですが･･･。



どのような内容なのかご要望があれば紹介してもいいんですが。。。まぁまた。



結局やせるには努力なしには絶対むりで、今の私のやる気の無さは痩せられるような
気持ちまでいってないと正直思うわけですよ。。。

ただ青菜ダイエットやってたら頭の切れが良くなるので仕事のためにもよかったし
リセットダイエット期間を一応全うしたらまた戻そうかなと。。。
友達とご飯に行って、自分だけ食べなくても理解してくれるのってやっぱり本当の
親友だけやな～、と感じます。
皆やさしいから「じゃあ私もいらない」とか言ってくれるんですが･･･「それは
ダメ！食べなさい」ってなぜか私が怒ったり(笑)


基本的に(特におばさんおじさん）は「そんなに太ってない」と明らかにデブってても
食べさせようとするのでダイエット期間中はなるべく顔を合わせたくないものです(笑