またまた、重めのタイトルです。（^^;)

●「知る」ということ＜その１＞

・自分のベスト体重、もしくは、
ベスト体型を知りましょう。

でなければ、その体重、体型にはなりません。

（私の場合は、「結婚式のころの体型」という理想がありました。）

ひとによって、骨格も筋肉の質や量も違います。
私は45kgでも、充分細いけど、
私の同じ身長の友だちは、43kgになったら、
パンパンに太って見えます。

だから、自分が理想とする体型は、

何キロで手に入るのかを知るのです。



●「知る」ということ＜その２＞

・自分が続けられるダイエット法を知りましょう。

でなければ、浪費とリバウンドの繰り返しになります。

（私の場合は、“良い食事”と、“歩くこと”と、
“時々さぼる”ことでした。）

自分は、何だったら続けられるのか。

一生寒天食べて、生きていくの？
そんなことできないことはわかっています。

寒天が悪いといっているのではありません。

「健康」な状態、より良い状態を維持するために、
いろいろ買いあさってみて、試して、続けて、

「これなら、ずっと続けられる！」
というものを見つけてください。

できるだけ早く見つけて、実行し始めた人が
一番早く効果が出ます。



●「知る」ということ＜その３＞

・これを続けていくためには、
いくらのお金が必要なのかを知りましょう。

でなければ、絶対続きません。
効果が出る前に、ギブ･アップしなければなりません。

（私の場合は、好きかどうか、毎月買えるか、
で判断しました。
楽しければ続けられるし、嫌だったら、ゼッタイ続きませんから。）



私が紹介していることでも、
一週間やってみて、「？（嫌い）」って思ったら、
違うことに（また違う人がオススメしているようなこと）に
トライしてください。

スキンケアもアンチエイジングも同じです。



●「知る」ということ＜その４＞

・とにかく鏡を見ましょう。毎日お化粧鏡を磨きましょう。
そして、良く見ましょう。

でなけば、キレイになりません。
そこにゴミが落ちていたって、「気付かなければ」拾わないでしょ？

（私の場合は、毎日お化粧をする前に、
まず、鏡をぴかぴかに拭いてから、お化粧を始めます。）



「マイ（ｍｙ）○○」を知ること。

そして、続ける。

トラブルがあったときだけ、何かを探しにいく。

楽しみでもあるしね。
（今日、フットバスをネットで注文しました！
脚の冷えとむくみが気になるので。）

でも、やはり
「自分に合った」「自分だけの」を見つけることが大事だと思います。

これが、一番の近道です。

今日は、ちょっとだけ気分がブルーなので、
お説教くさくなってしまってすみません。

でも、当たってる、って思いませんか？

★応援クリックよろしくお願いします♪
→人気blogランキング