クリスタル数秘術　ー　Fairy Space

この一週間、集中してホームページを作っていたので、これ以上PCに向かう元気がなかく、ブログも更新できませんでした。

眼には見えないけど、確実に電磁波の影響は受けてますね。何時間もPCに向かっていると、だんだんイライラしてくる。。。結構、つらかったです。何にイライラしているのか、原因もないので、対処法がありません。

そして、甘いものが欲しくなってくる。 しかも、白砂糖が摂取したくなる。アイスとか、、、 なんだか、禁断症状が出ているような状態でした。

今回は、ちょと自分に甘く、アイス結構食べちゃいましたよ～。だって、ホームページ作り早く終わらせたかったし。

しかし、、、、アイスに含まれている白砂糖には、、、

精製度が高い白砂糖は、黒砂糖、はちみつなどの甘味料に比べると、いっきに血糖値をあげます。これって、一種のドラックようなもので、いっきにハイになれるんです。だから中毒性もある。

これがキレやすくなる原因の一つとも言われています。最近、キレやすい子供が増えたのも、食生活が大きいなと思います。お菓子は食べるけど、ちゃんとした食事は好きではないという子も結構多いです。

砂糖ばかり摂取して常にハイな状態にいて、糖分が切れた時に一気に落ちる。そして、また砂糖で、一気にハイになる。ジェットコースターに乗っているような状態に、体も、精神も陥ってしまうわけです。そして、ふとした時にキレてしまう。

アメリカでは、You are what you eat　とよくいいます。直訳すると、「あなたは、あなたが食べたものそのものである。」つまり、食べ物が体をつくる。／人の身体・精神の状態は食事で決まる。／食生活が身体・精神の状態を左右する。という意味です。

頭では、なんとなく分かっていても、眼に見えないことだからどうしても、その場の欲求だけで、食べ物を選んでしまったりしがちですよね。でも、もっと食べるものが体と精神に大きく影響するから、毎日の食べ物は大事だという認識があったら、お母さん方の選ぶおやつひとつも変わってくるのではかと思います。

といっても、バランスは大事だと思うので、うちでは、外に出た時、友達と遊ぶ時などに、普通のお菓子も食べます。食品の成分表はチェックして、なるべくシンプルなものを選ぶようにはしてますけど。その代り、家では、なるべく果物やドライフルーツをお菓子がわりにしたり、手つくりのお菓子にしたり、アイスも果汁100パーセントのものを選んだりと、バランスよくやっています。

なんでも、極端なのはよくないと思うし、続かないと思うので、ほどほど、バランスよくがいいと思います。なんでもイヤイヤやるのは、逆効果ですから。

気楽に、健康に気を使った食事法、長く続けたいものです

私も、ホームページ作り終わったら、ほどほどにします。（笑）